C小姐其實知道自己有脂肪肝好耐，但係用咗好多唔同嘅方法例如低油、運動同埋食補充劑，全部方法都改變唔到個脂肪肝，有一次佢聽到佢同事講話佢見緊營養治療，佢就叫同事問吓我哋搞唔搞得掂 只要唔係藥物或者酒精引致嘅話，我哋都有方法。 佢嚟到之後，阿Jim重新同佢解釋返脂肪肝嘅成因同我哋嘅胰島素抗阻有關，即係身體對胰島素開始唔敏感，令到肝臟主動將脂肪酸同碳水化合物轉化成為脂肪儲存，所以就算C小姐用任何方法都好，佢都見唔到佢㗎體重下降，因為佢嘅肝臟代謝已經行錯咗路，身體只係識得將能量變成肝嘅脂肪。 佢之前試過三至四個月都係食物入邊接近零油份，但係有機會會令到個胰島素抗阻更加嚴重架！ 所以阿Jim 幫佢安排番一個正常飲食嘅16:8 ，正常飲食嘅意思就係佢未得知自己有脂肪肝之前嘅飲食(正常食外賣、正常食聚餐同埋隨心叫餸菜)，只係將個進食時間縮短為八個鐘同埋將唔啱體質嘅食物移除，對身體就有16個鐘頭將過多嘅能量使用，當我哋要使用能量嘅話，我哋嘅肝臟就會提供碳水化合物或脂肪，因為我哋唔想改變佢太多飲食習慣，如果唔係反彈就係咁樣形成。 最後經過3個多月嘅奮鬥，佢嘅體脂下降10.2lbs，內脂下降3等級！ 最開心嘅樣嘢係佢其實中間去咗旅行一個星期加埋唔舒服左一個星期，所以佢都擔心會反彈，但係10月複診嘅時候，發現原來全部嘢都係on track ! 體質飲食只係將體質影響身體最大嘅飲食習慣同埋陋習移除，吾使做多餘嘅飲食規則，C小姐淨係需要記住只係需要有一餐有澱粉質令一餐盡量減少澱粉質嘅份量一半以上就可以，同埋將牛肉同埋海鮮移除就可以做到體質平衡，所以去到旅行返嚟都好，C小姐內脂依然下降！