Nutrition Point 小編・Mar 31,2023

【不用自備食物的體質飲食】食住改善脂肪

【不用自備食物的體質飲食】食住改善脂肪

W小姐嘅工作時間好唔穩定,喺疫情時試過連續兩個禮拜要通宵返工,令到佢嘅飲食出現嚴重嘅問題,例如通宵時可以揀嘅食物都係叮叮飯或者外賣,令到佢喺疫情中間血壓同埋體重都急劇上升,當有一日佢發現自己體重去到人生嘅巔峰嘅時候,佢先發現原來需要處理,通過佢嘅朋友搵到阿Jim!

佢一開始都會好擔心究竟佢控制唔到進食嘅時間同埋食啲乜嘢,會唔會影響到成個飲食調理,其實營養治療未必真係需要有一張明確嘅餐單,有時營養治療方案只需要係張一個同體質 100% 相應既飲食嘅模式加入原先既模式上,而唔係真係要一張冷冰冰餐單 !

體質飲食只係需要去選擇啱自己體質嘅食物,而且個模式係講緊我哋想身體點樣使用脂肪,究竟係用內臟脂肪定係體脂,所以W 小姐成個過程都係外出飲食、外賣、基本上都無大改變過生活

例如平時嘅溫和飲食餐單同埋168嘅餐單,因為有足夠時間比身體使用能量,所以身體會優先使用內脂,所以只係需要控制食物嘅配搭W小姐就唔使再煩點樣揀食物!

最後W 小姐係無改變過生活下,血壓、體脂、內脂全部正常

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