❤️慶賀新年又點少得食賀年食品呢！不過食之前，可以留意番以下幾個小提示❤️
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋新年賀年食物健康List 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋:
食物LIST –> https://drive.google.com/file/d/1pMbbSXiD6zzqoMMP8kcQ0y2hBqt4lX9v/view?usp=sharing
😋. 攻略一：小麥製食品同糯米的糕點 / 小食少食為妙
(尤其容易胃痛 / 有胃氣 / 肚痛嘅朋友要小心留意❤️、糯米嘅蛋白質比較難消化，亦都係會令到身體發炎。)
😋. 攻略二：如果你跟緊 *減肥餐單* ：
初一至初四都可以休息，但係有少少嘢都要注意：
- 盡量限制澱粉質係其中一餐食最多（每次半碗至一碗。）
- 盡量以白肉為主
- 如果要出去飲茶嘅話，最多食六件包點以外點心。
🧧下星期最好都做番2日Special Day/特殊餐❤️
😋. 攻略三：若你跟緊 *增磅或調理餐單* ：
🧧若不用聚餐，照跟番餐單份量和戒口
🧧若有聚餐，那餐任食就可以了
😋. 攻略四：若食得太多濃味食物，感到身體水腫，可飲一枝椰子水去水腫、綠茶或者無糖水動樂
😋. 攻略 五：中式糕點一日最多食1隻手掌大小
- 每餐盡量食一隻手掌就算啦，如果食咗佢嘅話，每一餐嘅半碗澱粉質都要扣翻㗎！
新春期間有咩問題依然可以問我，我會盡快回覆😊
另外我哋有份新年食品建議俾你參考一下😊
