紅酒大家都知道對心血管好，大家都可能知道！ 但係大家又知唔知原來入邊有一隻成份叫做白藜蘆醇，係最主要幫助心血管健康嘅生物活性分子！ 今日同大家講吓一個被譽為營養界最奇蹟嘅生物活性分子- 白藜蘆醇 點解佢咁神奇？ 因為佢屬於一隻生物性多酚，同一時間可以做到抗氧化、抗炎同埋促進身體修補嘅功效，好多嘅生物性多酚只可以做其中一種或者兩種功能！ 而且佢嘅工作地點不着重於喺心血管，因為就算肝臟、神經、生殖器官同埋腸胃都可以吸收白藜蘆醇！所以佢可以做到全面嘅抗氧化保護，咁樣就可以做到一種搞掂晒！ 白藜蘆醇應用範圍 1. 抗氧化作用：白藜蘆醇是一種強效的自由基清除劑，能夠中和體內的氧化壓力，減少細胞受損和老化。這種抗氧化作用有助於預防多種疾病，包括心臟病、癌症和神經退行性疾病。 2. 抗炎特性：白藜蘆醇或具有抑制炎症反應的能力，減少炎症引起的組織損傷和疼痛。它可以干擾多個炎症信號通路，包括NF-κB和COX-2等，從而降低炎症反應的嚴重程度。 3. 心血管保護：白藜蘆醇被認為有助於降低血壓、改善血脂水平和抑制血小板凝聚，從而降低心血管疾病的風險。它還可以促進血管擴張，增加心血管系統的靈活性。 4. 糖尿病管理：白藜蘆醇被認為有助於控制血糖水平，增加胰島素敏感性，從而對糖尿病患者有益。它可以降低血糖和糖化產物的生成，減少糖尿病併發症的風險 攝取方法 大家平時可以喺深色嘅水果例如藍莓、提子上邊都可以搵到白藜蘆醇，但係要注意攝取份量，每一日一碗就夠㗎喇！ 如果大家想喺補充劑上邊攝取嘅話，最好同一時間有埋維他命C或者維他命E呢一啲嘅抗氧化劑，因為佢哋兩個一齊工作嘅話會有一個叫做協同效應，即係可以提升大家嘅抗氧化效果！ 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

James 幫一個Nutrition Point 朋友搵番體質，A小姐體質是屬於胰島素抗阻體質，所以喺安排食物底下都會針對消炎同埋減低血糖升覆，當搵到個體質之後，對應相同嘅治療方案，A小姐成功減走20磅脂肪！ 以下是A小姐感想： 非常感謝 James 以及佢嘅團隊幫我進行瘦身計劃，James 亦教識我怎樣進行日常飲食配搭，他及團隊亦經常作出鼓勵，令我更有動力繼續 減到理想的體重，所以好衷心多謝 James 以及但嘅團隊！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

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菠蘿，大家知道係一個好有營養同埋纖維含量極高嘅水果！ 但係佢入邊有一隻好天然嘅營養治療酵素，就係菠蘿酵素，佢係一隻天然嘅蛋白酵素，大部份嘅酵素都唔可以進入血液入邊，但係佢最特別嘅情況就係佢可以進入身體嘅血液幫助分解血液入邊嘅發炎蛋白，減低發炎形成，另外佢可以提升身體免疫力細胞活性，所以有好多補充劑都會將菠蘿酵素加入去作為營養治療嘅方案，以下是菠蘿酵素常見功能！ 1. 抗炎作用：溶菠蘿酵素具有抗炎特性，能夠抑制某些發炎反應。它可以減少炎症引起的腫脹、疼痛和紅腫（特別是關節炎）。 2. 免疫調節：菠蘿酵素能夠影響免疫系統，調節免疫反應(特別是白血球細胞功能)。這有助於減少過度的免疫反應，降低炎症程度。 3. 血液循環改善：溶菠蘿酵素能夠改善血液循環同改善血濃問題，促進血液中營養物質和氧氣的運輸，這對於細胞修復和炎症的緩解至關重要。 4.促進消化： 菠蘿酵素（bromelain）能夠幫助分解蛋白質，促進食物的消化吸收。對於消化不良、胃脹氣等問題，菠蘿酵素可以提供一種天然的解決方案。 菠蘿酵素，如果你當佢係一隻普通蛋白酵素嘅話，飯後進食係冇問題，但係如果你想佢消炎嘅功能嘅話，建議喺空肚時間進食或者最少要同正餐相隔4小時咁樣先可以攞到最好嘅功能！ 但係要注意，如果本身有食緊長期薄血丸（特別係阿士匹靈）、胰臟功能缺失同埋有長期胃痛嘅朋友盡量避免進食任何菠蘿酵素補充劑！ 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.info/3PZPfON 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好多朋友仔近排都習慣，星期五食完晚餐之後出去食個甜品！ 港式甜品都係好多朋友仔嘅首選！因為相對西式甜品，佢冇咁多油份，但係都要識得揀先可以食得放心！ 因為港式甜品，相對糖分都不少，好似糖不甩同埋芝麻湯圓，入邊有74%以上嘅熱量都係由碳水化合物同埋糖分以來，所以唔好以為佢細細粒，但係其實都已經好高能量！ 所以幫大家預備咗一個熱量圖鑑等大家下次出去食嘅時候可以食得安心又放心！ 如果大家要食一啲高熱量嘅甜品時，最好同朋友一齊分享咁樣嘅話，就算高熱量都好都唔怕啦！ 如果冇人同你分享嘅話，就降低進食高熱量甜品嘅頻率，即係可能容許自己一個月食兩次，咁樣嘅話又可以滿足到心理又唔怕整個月份熱量吸收過多！

今日好多朋友仔都發現身體出現咗好多唔同程度嘅濕疹，天氣又熱又焗嘅時候，身體會出現一個低循環狀態，即係我哋成日話嘅血氣唔好！ 令到皮膚底下嘅毒素，好容易積聚到去一個叫做發炎濃度，就算冇食錯嘢都好都可以爆濕疹！ 所以我哋根據返體質同埋飲食習慣，重新再安排進食嘅方案去令到身體有一個營養矩陣去幫助身體消炎！ 營養師喺濕疹咨詢，會用儀器搵返顧客嘅微元素頻譜，再喺頻譜入面搵返佢相應嘅體質，咁樣我哋就可以知道佢個體質有啲乜嘢食咪好難消化，針對咁樣移除就搞店！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

蝦紅素其實唔好聽佢個名以為係蝦到嚟，其實佢係存在喺好多藻類入邊嘅天然色素，因為海洋生物進食藻類之後將佢哋儲存咗喺佢哋嘅殼入邊，形成佢哋殼既顏色，當加熱煮熟嘅時候佢會變成紅色，呢個亦都係佢個名嘅由來！ 隨住我哋對佢嘅研究加深，發現佢係一隻好強勁嘅消炎同埋抗氧化，亦都係我哋講嘅第三代抗氧化劑！ 越來越多研究發現佢對我哋身體有唔錯嘅幫助，例如 1. 抗氧化功效：蝦紅素是一種強效的抗氧化劑，可以中和體內自由基，減少細胞損傷和炎症反應。這對於預防慢性疾病，如心臟病和癌症，至關重要。 2. 抗炎作用：蝦紅素具有顯著的抗炎特性，有助於緩解炎症性疾病，如關節炎和炎症性腸病。它可以降低發炎反應，減輕相關症狀。 3. 保護眼睛：蝦紅素對眼睛健康有益。它能夠穿過視網膜，吸收藍光並保護視細胞。這有助於預防眼睛疾病，如黃斑變性和白內障。 4. 皮膚健康：蝦紅素對皮膚有益，具有抗衰老和抗皺的效果。它能夠提高皮膚的彈性和水合能力，同時減少紫外線對皮膚的損害。 就係因為佢有唔同嘅營養治療價值，所以好多補充劑都將佢納入其中一個抗氧化嘅方案，但係要注意佢始終都係脂溶性嘅補充劑每一日吸收3-12毫就已經足夠，過多嘅話會引致身體出現輕瀉情況，另外記住就係一定要飽肚先好進食，因為佢係脂溶性嘅補充劑，所以身體要有足夠嘅膽汁分泌先可以幫助佢吸收！ 【補充劑知多少？】菠蘿酵素 菠蘿，大家知道係一個好有營養同埋纖維含量極高嘅水果！ 但係佢入邊有一隻好天然嘅營養治療酵素，就係菠蘿酵素，佢係一隻天然嘅蛋白酵素，大部份嘅酵素都唔可以進入血液入邊，但係佢最特別嘅情況就係佢可以進入身體嘅血液幫助分解血液入邊嘅發炎蛋白，減低發炎形成，另外佢可以提升身體免疫力細胞活性，所以有好多補充劑都會將菠蘿酵素加入去作為營養治療嘅方案，以下是菠蘿酵素常見功能！ 1. 抗炎作用：溶菠蘿酵素具有抗炎特性，能夠抑制某些發炎反應。它可以減少炎症引起的腫脹、疼痛和紅腫（特別是關節炎）。 2. 免疫調節：菠蘿酵素能夠影響免疫系統，調節免疫反應(特別是白血球細胞功能)。這有助於減少過度的免疫反應，降低炎症程度。 3. 血液循環改善：溶菠蘿酵素能夠改善血液循環同改善血濃問題，促進血液中營養物質和氧氣的運輸，這對於細胞修復和炎症的緩解至關重要。 4.促進消化： 菠蘿酵素（bromelain）能夠幫助分解蛋白質，促進食物的消化吸收。對於消化不良、胃脹氣等問題，菠蘿酵素可以提供一種天然的解決方案。 菠蘿酵素，如果你當佢係一隻普通蛋白酵素嘅話，飯後進食係冇問題，但係如果你想佢消炎嘅功能嘅話，建議喺空肚時間進食或者最少要同正餐相隔4小時咁樣先可以攞到最好嘅功能！ 但係要注意，如果本身有食緊長期薄血丸（特別係阿士匹靈）、胰臟功能缺失同埋有長期胃痛嘅朋友盡量避免進食任何菠蘿酵素補充劑！ 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.info/3PZPfON 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

當天文台懸掛八號風球或以上強風訊號，或黑色暴雨警告時，以下安排將生效： – 若在早上9點前取消八號颱風信號或黑色暴雨警告，本中心將照常營業。 – 若在下午 3點前除下八號風球或黑色暴雨警告，公司將於兩小時內重開。 – 若在下午3點後除下八號風球或黑色暴雨警告，公司將停工一天 受影響的預約，客戶服務主任將會主動聯絡更改日子！ （所有營養師WhatsApp服務和客戶服務仍將正常運作！） 如有查詢，請WhatsApp 55230907 https://wa.me/85255230907

喺我哋營養治療嘅時間改善膽固醇，其實除咗飲食入邊同埋運動要着手之外，仲有一個好重要嘅元素就係搵到究竟點解身體要製造咁多壞膽固醇出嚟？ 呢個同我哋嘅肝同身體有輕微發炎有關，因為當身體入邊有炎症，我哋肝會自動製造更加多嘅壞膽固醇出嚟去好似保護膜咁樣去保護我哋嘅結構！但係如果過多嘅話，佢會沉積係血管上邊引致其他心血管問題！ 所以好多人發現點解我哋就算戒晒口做埋運動個膽固醇都係偏高，其中一個好重要嘅原因就係我哋要搵返身體嘅發炎源頭！ 一個案例係佢之前用咗好多方法去嘗試改善膽固醇，但係都未如理想，已經食得好清又做埋運動，但係膽固醇都比較高！ 我哋重新用發炎指數同埋微元素頻譜分析，發現佢原來腸胃消化比較差，未消化完嘅食物會喺腸胃入邊產生毒素，令到身體有輕微發炎嘅情況，所以身體就好自動咁樣製造膽固醇去保護器官！ 所以我哋用咗一張清腸胃毒素嘅餐單，三個月之後膽固醇就好自動咁樣改善咗！ 喺疾病營養資咨詢下，營養師會用唔同嘅儀器檢查身狀況，用最針對嘅方案去改善身體問題！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝東網再一次訪問我地註冊營養師 – JIM LAU 關於體重管理小貼士！ https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20230527/bkn-20230527000141836-0527_00862_001.html ——–