A先生經過家人嚟搵我哋嘅高級營養師 Vivian（營養治療），進行體質解鎖同埋體重管理諮詢。營養師用最先進嘅生物共振檢測儀器，準確咁幫佢搵返身體嘅體質，原來發現佢對飽和脂肪酸同埋酸性嘅物質比較敏感。只需要簡單咁移除食物入面嘅酸性物質同埋大部分嘅飽和脂肪酸，身體就能夠重啟，主動移除過多嘅脂肪！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

農曆新年假期就完結，好多朋友仔開始問營養師拎急救餐！今日總結番一個 3 日 循環急救餐，比大家快d 回復體重！   新年後體重上升原因🧳 一、便秘：短時間改變飲食習慣、水質、水果蔬菜進食分量少咗都會令到身體出現便秘問題，依家研究指出宿便可以佔據身體4kg ✅餐單解決方法：改用容易消化蛋白質加上足夠水溶性纖維幫助清除腸胃宿便 二、食足晒豐富三餐：無可避免去拜年一定食足三餐！ ✅餐單解決方法：輕量降低碳水化合物含量已低碳水化合物食物取代常見主要澱粉質 三、水腫：長時間坐同飲食鹽份太多都會令到身體水腫 ✅餐單解決方法：以青檸檬水排水腫 注意事項 1. 可以用急救餐取代你原先的特別餐（即 Detox、低碳..餐單），如果你沒有特別餐，可以取代你原本的正常餐。 2. 如果你是增肥或做營養調理服務，請先問營養師意見。 3. 如對餐單有疑問，請先聯絡營養師。 4. 開始後 每日都要上磅 匯報（如有Nutrition Point Whatsapp Group) ! 5. 開始前請自行評估或先咨詢營養師意見。 6. 份量未必和你配合，如果份量太少請自行提升或和營養師聯絡！ 7.請注意，本餐單不適合正在懷孕、準備懷孕、接受胰島素或癌症治療以及長期低血壓的朋友。 8.請根據自己的接受程度執行，並根據自身可接受的食量進行調整。如有問題，請咨詢營養師的意見。

預祝大家蛇年健健康康，食極唔肥 ！ 又到農曆新年時間，大家都開始預備出去拜年同食開年飯啦 ！ 好多時大家都會問營養師呢樣食唔食得? 嗰樣食唔食得? ，我哋今次總結左一個清單俾大家，等大家可以去到拜年嘅時候可以食得安心又放心啦!

好多人都知道超級食物可以幫助預防癌症，但係超級食物有咁多，冇可能全部食晒㗎嘛，所以今日介紹一系列嘅超級食物，佢哋或者可以幫助預防癌症，佢哋就係綠色嘅超級食物！ 羽衣甘藍 首先係羽衣甘藍，富含維生素K、C、A，以及類胡蘿蔔素（Carotenoids）和槲皮素（Quercetin），能夠中和自由基，減少氧化壓力，從而降低癌症風險。 菠菜 菠菜含有豐富嘅鐵和葉黃素（Lutein），有助於增強免疫系統功能，並通過其抗氧化特性，減少細胞受損，有效預防癌症。 小麥草 內含葉綠素（Chlorophyll）和酚類化合物，能夠促進肝臟排毒，清除體內致癌物質，維持細胞健康。 綠茶 富含兒茶素（Catechins），特別係表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），具強效抗氧化作用，可以抑制癌細胞生長，並誘導癌細胞凋亡。 牛油果 含有單不飽和脂肪酸（Monounsaturated fats）和麥角甾醇（Beta-sitosterol），可以減少炎症反應，維持細胞膜健康，從而降低癌症風險。 如果你都想知你食緊嘅超級食物啱唔啱，可以搵我哋嘅營養治療服務，營養師會用專業嘅儀器搵到你嘅體質，再由你嘅體質開始去設計餐單，迎合你嘅目標！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

Gigi chan 營養師喺上年幫咗A小姐完成10-day challenge ，好短時間之內就減咗接近10磅體重，仲要係完全都係減脂肪！ 體質飲食只係會針對體質嘅弱點作改善，營養餐單唔會改變太多嘅生活習慣，所以顧客仍然都係做返相同嘅飲食，只係將一啲會傷害體質嘅元素移除！ 如果你發現自己都有一啲身體嘅問題或者體重管理出現平台期不妨離搵我哋嘅體質營養諮詢一下，營養師會用專業嘅生物電流分析同生物共振檢測去搵到你嘅微量元素體質，再由你嘅體質重新設計飲食，去迎合你嘅目標 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

沙棘，呢個名字大家可能唔太熟悉，但其實佢係一種超級食物，尤其對皮膚健康有莫大幫助！沙棘富含多種維生素、礦物質，同埋抗氧化劑，特別係維生素C同維生素E，呢啲成份都係皮膚健康嘅好幫手。 沙棘：皮膚嘅守護者 沙棘入面最引人注目嘅成份就係維生素C，呢個強效抗氧化劑唔單止可以中和自由基，減少細胞損傷，仲能夠促進膠原蛋白合成，令皮膚彈性更好，減少皺紋出現。除此之外，沙棘仲含有Omega-7脂肪酸，呢種稀有嘅脂肪酸能夠滋潤皮膚，減少乾燥同發炎。 抗氧化劑：沙棘嘅秘密武器 沙棘入面嘅類黃酮（Flavonoids）係另一個強效抗氧化劑，能夠增強皮膚嘅防禦能力，減少紫外線對皮膚嘅傷害，從而預防光老化。沙棘油中嘅β-胡蘿蔔素（Beta-Carotene）同樣可以幫助修復受損皮膚，提升皮膚健康狀況。 所以，如果你想keep住靚靚皮膚，或者希望改善皮膚狀況，不妨考慮將沙棘加入你嘅每日飲品中，將佢同埋少量蜂蜜混和，享受呢個天然既皮膚Spa 如果你想深入了解自己嘅體質，改善健康狀況，或者針對性解決身體問題，歡迎聯絡我哋營養治療和體質飲食中心。我哋使用生物共振和生物電流分析儀器，精準分析你嘅體質，然後根據分析結果為你度身訂造最合適嘅健康方案。無論係提升免疫力、改善皮膚健康，定係其他健康目標，我哋都會以最專業嘅知識同服務支持你。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

各位想靚靚嘅朋友，想唔想用最少嘅改變，換來最大嘅改善？今日同大家介紹幾款紫藍色超級食物，幫你美白之餘，仲提升健康！ 1. **藍莓**：呢啲細細粒嘅藍色寶貝，不但可以支持心臟健康，仲有助皮膚緊緻，因為佢有豐富嘅花青素係皮膚嘅抗氧化劑！ 2. **藍藻（Spirulina）**：佢含有豐富嘅類胡蘿蔔素同埋生物性多磄，佢哋都係主力幫助皮膚保濕同埋消炎，呢個超級食物仲可以增強免疫力，幫助大家對抗流感！ 3. **黑米**：富含抗氧化劑（花青素），幫助改善皮膚水份，食完皮膚立即水潤，無懼乾燥天氣。 4. **紫甘藍（Red Cabbage）**：富含多種抗氧化劑，有抗炎作用，仲可以幫助對抗紫外線！ 5. **接骨木莓（Elderberries）**：充滿維生素C，改善皮膚濕潤度，食完感覺自己都精神晒。 如果你想更加針對性改善體質，我哋中心嘅專業營養師會根據你嘅微量元素同體質，為你安排一個簡單易行嘅飲食方案，改變少少，效果就非常顯著！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

Gigi Chan營養師喺2024年幫咗A小姐完成10-day challenge，成績有目共睹，三個月內接近100%減嘅體重都係體脂，而且內臟脂肪都減少3LV，去到年尾嘅時候好多朋友都開始唔認得A小姐！ 其實只要知道自己嘅體質有啲乜嘢成因導致肥胖，只要針對嗰個成因，就唔使再跟從一啲大路嘅營養指引，所以我哋嘅營養治療都係根據體質去設計餐單，用最少嘅改變換嚟最大嘅結果！ 想喺2025年俾一個新嘅健康或者體態俾自己，不妨搵我哋嘅營養治療服務，營養師會根據你嘅體質重新按你嘅目標去安排營養治療方案！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

隨住年齡增長，保持骨骼健康越嚟越重要，特別係對35歲以上嘅朋友 ！骨骼唔單止提供身體結構，仲保護器官同連接肌肉。吾想咁快骨頭碎？今日介紹番強化骨骼三步曲！ 了解不同微量營養素喺骨骼健康上嘅角色 例如鈣、維他命D同鎂對骨骼健康至關重要。鈣係骨骼中最主要嘅礦物質，而維他命D幫助吸收鈣。鎂則幫助將維他命D轉化成活性形式。將呢啲營養素納入飲食中，對骨骼健康十分重要！ 強化骨骼三步曲！ 第一步： 每日 半個 牛油果： 牛油果富含健康脂肪同維他命K，有助骨骼代謝。可以切片放喺多士上，或者攪拌成奶昔，都係非常方便既方法！ 第二步：每日一杯牛奶或燕麥奶： 牛奶提供豐富鈣質，對提升骨骼密度好重要。燕麥奶同牛奶一樣提供每日 30% 以上既鈣同維他命D 亦係乳糖不耐或素食者嘅好選擇 ！ 第三步： 下午茶 十粒堅果： 杏仁、合桃等堅果富含鈣同鎂，對保持骨密度有幫助。堅果可以作為小食，亦可以加入沙律、乳酪中。 無頭緒？諮詢我地營養師建議啦！ Nutrition Point 營養師提供針對體質同個人健康需要嘅營養治療方案。營養師會根據你微量營養素體質設計一套 個人化飲食方案，專注於你身體嘅營養需求！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

長假期後，好多人都發現自己塊面腫咗啲，其實呢，呢個同身體積水有關。如果身體唔能夠及時代謝假期食多咗嘅營養，身體就好容易儲存水分去稀釋啲營養同埋電解質。所以喺呢段時間，你可以試吓食啲高鉀同埋水溶性纖維豐富嘅食物，幫助排水減少水腫。今日就同大家介紹五種常見嘅去水腫食物！ 如果你最近發現自己出現水腫問題，可能係因為體內嘅水分調節失衡。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃，幫助你調節水分同電解質平衡，改善整體水腫問題！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663