多謝HK01 再次揀選Nutrition Point 為香港卓越營養治療中心，依一份獎項係對我哋營養治療團隊嘅專業肯定！ 嚟緊嘅日子我地都會秉承「營養治療體質化」理念為香港市民以針對營養去改善不同健康狀況！

Zoe 營養師今年幫咗個朋友仔做體質管理，用咗好短時間，A小姐已經減咗三個等級嘅內臟脂肪，而且體脂都下降咗5%，最開心係A小姐啲衫褲基本上全部都唔啱着！ Zoe 只係好細心咁搵返A小姐嘅體質，然後再根據佢嘅體質去安排啲可以食或者要戒嘅食物，咁樣身體就好似重啟咗一次，將過多嘅內臟脂肪移除！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

喺香港，糖尿病已經成為一個相當普遍嘅健康問題，最新數據顯示咗有差唔多一成嘅成年人影響到。特別係中老年人、有肥胖問題或者家有糖尿病史嘅朋友，更加需要留意自己嘅血糖水平。 但其實，控制血糖唔單止對糖尿病患者重要，因為而家糖尿病有年輕化嘅情況，其實由青年開始就應該要注意自己嘅血糖！ 今次我哋就為大家帶嚟「十種降糖食物」，介紹10種可以幫助改善血糖嘅食物！ 如果大家對血糖管理有啲疑問，或者明明食咗好耐血糖藥個血糖都係超標嘅話，可以搵我哋體質營養諮詢服務，營養師會由你嘅體質開始重新再設計一個降糖餐單，重新啟動一次身體降糖功能！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

高血壓係現代人常見嘅健康問題，大約¼香港成年人都有高血壓嘅情況！但只要食啱嘢，就可以有效降血壓，今次我哋為大家整理咗八種超有用嘅降血壓食物，幫你輕鬆控制血壓，想知道快就啲睇吓以下圖片計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/ 顯示較少

Vivian 營養師（營養治療專業）又幫一個朋友仔喺一個月內減到接近5%嘅脂肪！ Vivian只係輕微咁樣去改變顧客嘅飲食，令到佢嘅飲食可以被代謝完全使用到，同埋同返體質一致。當我哋嘅飲食同體質一致嘅時候，就可以好輕易咁樣食少啲嘢都可以用到脂肪！ 如果你發現你做好多運動或者食好少嘢都好，個體重都冇乜太大改變，甚至仲重咗！ 其實可能係因為你嘅飲食同身體嘅基因未必一致，所以身體會對抗你嘅飲食，將大部份脂肪以內臟脂肪嘅形式儲存。咁我哋就要搵返自己嘅體質，再根據體質設計一個合適嘅飲食計劃，咁樣就可以喺唔使節食嘅情況下都可以成功減脂。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

蕃茄係前列腺健康方面扮演住重要嘅角色，主要係因為佢富含一種叫做茄紅素（Lycopene）嘅抗氧化劑。以下係蕃茄對前列腺健康嘅幾個主要好處： 茄紅素的抗氧化作用 茄紅素係一種強效嘅抗氧化劑，可以幫助中和體內嘅自由基，從而減少細胞損傷。呢種物質特別有助於降低前列腺癌嘅風險。研究顯示，經常食用含有茄紅素嘅食物可以減少前列腺癌發病率。 抗炎效果 蕃茄入面嘅茄紅素仲有抗炎作用，可以減少前列腺發炎嘅機會。前列腺發炎係一種常見嘅男性健康問題，食用多啲蕃茄有助於減輕呢種症狀。 改善血液循環 蕃茄富含維生素C同維生素E，呢兩種維生素都可以改善血液循環，有助於前列腺功能嘅維持。良好嘅血液循環可以確保前列腺獲得足夠嘅營養同氧氣，有助於保持健康。 輔助治療前列腺增生 有研究指出，茄紅素可能有助於減少前列腺增生（BPH）嘅症狀。BPH係一種同年齡增長有關嘅常見疾病，會引起排尿困難同頻繁夜尿。食用蕃茄可以作為一種輔助治療嘅方法，幫助緩解症狀。 食用建議 要充分利用蕃茄嘅健康益處，建議每日食用新鮮蕃茄或者蕃茄製品，例如蕃茄汁、蕃茄醬。煮熟嘅蕃茄比生蕃茄更容易釋放茄紅素，所以可以考慮用蕃茄煮湯或者做番茄炒蛋。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

茶氨酸（L-theanine）係一種喺茶葉中天然存在嘅氨基酸，尤其係綠茶同抹茶入面含量較豐富。佢對我哋嘅睡眠質量有好多正面作用，可以話係一個理想嘅「安睡小幫手」。首先，茶氨酸能夠幫助放鬆心情。科學研究發現，茶氨酸可以提高大腦入面嘅α-波活動，α-波係同放鬆同冥想狀態有關嘅腦波。當你心情放鬆，自然就更容易入睡。好多時候失眠都同焦慮或者壓力有關，茶氨酸透過減低焦慮水平，間接幫助改善睡眠。其次，茶氨酸對提升睡眠質量都有幫助。研究指出，定期攝取茶氨酸嘅人，夜晚醒來嘅次數會減少，整體睡眠時間同睡眠效率都會提升。呢啲改變對於需要改善睡眠質量嘅人特別有益。再者，茶氨酸仲有助於減少咖啡因嘅刺激效果。雖然咖啡因可以提神醒腦，但對於啲對咖啡因敏感嘅人來講，夜晚攝取可能會導致難以入睡。茶氨酸能夠平衡咖啡因嘅影響，有助於維持日間嘅清醒同夜晚嘅良好睡眠。【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

A小姐上年發現自己有高膽固醇，由年終開始不斷食麥皮同埋做運動10月去驗膽固醇嘅時候膽固醇反而係高咗，佢好氣餒！屋企人介紹嚟搵我哋嘅創辦人Jim，阿Jim重新由佢嘅體質搵返佢高膽固醇嘅原因，原來佢係發炎性體質，身體發炎嘅時候會用咗好多嘅保護性脂肪，所以會令到佢身體缺少咗保護性營養去抑制壞膽固醇形成，呢個情況底下會間接令到佢嘅總膽固醇都同時會多咗！所以佢就算做嘢都運動同埋食少野都好，其實個膽固醇改變都好少！所以阿Jim 就跟返佢嘅體質重新安排一張消炎嘅餐單，當中會牽涉戒口同埋一杯啱佢體質嘅消炎果汁，所以喺消炎同時我哋都會重新建立腸胃嘅微生態，調理完身體之後，佢嘅微生態可以將一啲佢消化唔到嘅食物都完全消化埋佢，所以可以做到一個長效保護！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

大樹菠蘿，又叫波羅蜜，喺熱帶地區非常受歡迎。雖然佢有“菠蘿”兩個字，但係佢並唔係屬於鳳梨科嘅植物，而且佢嘅營養成份同埋價值同菠蘿基本上完全唔同！但係有樣嘢同菠蘿一樣，就係有豐富嘅營養價值同多種健康好處。不過，食大樹菠蘿都有啲需要注意嘅地方，以下就係關於大樹菠蘿嘅營養價值，同埋食佢嘅好處同壞處，俾大家了解更多。大樹菠蘿嘅營養價值大樹菠蘿含有好多營養素，包括：1. 維他命C：增強免疫系統，幫助膠原蛋白形成，對傷口癒合有幫助。2. 維他命A：對視力、皮膚同免疫功能有益。3. 纖維素：幫助腸道健康同消化，預防便秘。4. 鉀：幫助維持正常血壓水平。5. 鎂：幫助肌肉同神經功能，促進骨骼健康。6. 抗氧化劑：例如類胡蘿蔔素，幫助減少自由基損害，預防慢性疾病。食大樹菠蘿嘅好處1. 增強免疫力：維他命C含量高，幫助增強免疫系統，抵抗感冒同其他感染。2. 促進消化：豐富嘅纖維幫助促進腸道健康，預防便秘，幫助排毒。3. 心血管健康：鉀含量高，幫助維持心臟健康，降低高血壓風險。4. 抗炎作用：抗氧化劑同其他植物化合物幫助減少體內炎症，預防慢性疾病。食大樹菠蘿嘅壞處1. 過敏反應：大樹菠蘿入邊嘅蛋白質可能會引起過敏反應，例如皮膚癢、腫脹或者呼吸困難。2. 高糖分：雖然係天然糖分，但大樹菠蘿嘅糖含量都唔低，糖尿病患者或者需要控制血糖嘅人應該適量食用。3. 消化不良：對於某啲人，食太多大樹菠蘿可能會引起消化不良，包括腹脹、肚痛同腹瀉。如果想知自己嘅體質適合食啲乜嘢水果或者蔬菜，其實都可以搵我哋體質營養服務，由你嘅基因同埋微生態底下重新搵返屬於你體質嘅食物，咁樣就唔使估估下啦！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

A先生今年嚟搵我哋嘅營養師Vivian去處理啲代謝性疾病。佢試過好多方法去控制體重，運動同飲食都試過，但效果都係減咗一陣就好快反彈。經朋友介紹，佢嚟見我哋嘅專科營養師Vivian。Vivian由佢嘅體質開始重新調整佢嘅飲食，只係將佢嘅小麥製品完全移除。原先A先生，為咗要計熱量同埋碳水化合物嘅含量，最方便就一日三餐都用含有小麥成份嘅澱粉質去計算（例如麵包、麵食）！但係其實A先生嘅體質係唔可以接觸任何小麥製品，如果小物製品太多嘅話會令到身體發炎，特別係佢B型體質，所以就算佢食得幾少熱量都好，只要身體發緊炎身體就唔識得用脂肪！只要身體冇發炎，身體就可以用脂肪做能量。因為如果身體發緊炎，係一定唔會用脂肪。所以A先生之前無論點努力做運動，體重都係唔會變！如果大家對減肥冇頭緒，可以嚟搵我哋嘅體質營養師，根據自己嘅微元素體質重新設計餐單。其實大多數時候只需要改變少少，就可以同我哋嘅體質平衡返！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/