雞蛋係日常飲食中常見嘅食材，亦被稱為「營養全能選手」，但有唔少人對佢嘅健康影響存疑。其實，雞蛋係咪對健康有害，仲要視乎你點樣食同食幾多。 雞蛋點樣影響健康？ 1. 會否影響膽固醇？ – 雞蛋黃中含有較高嘅膽固醇（Cholesterol），每隻大約有186毫克。過去有研究認為高膽固醇攝入可能增加心血管疾病風險。然而，最新研究顯示，對大部分人而言，適量食雞蛋並唔會明顯影響血液中嘅膽固醇水平，因為人體會自動調節膽固醇合成。 2. 蛋白質點解咁特別？ – 雞蛋係高質量蛋白質（High-quality Protein）嘅來源，含有所有必需氨基酸（Essential Amino Acids），對維持肌肉質量、促進新陳代謝同支持免疫系統都有幫助。 3. 蛋白質以外，原來抗氧化劑和維生素都好高！ – 雞蛋中含有抗氧化劑如葉黃素（Lutein）和玉米黃質（Zeaxanthin），有助於保護眼睛健康，減少黃斑變性（Macular Degeneration）風險。此外，雞蛋仲含有維生素D，有助於鈣吸收同骨骼健康。 4. 蛋都可以減肥？ – 由於蛋白質含量高，食雞蛋可以增加飽腹感，有助於控制食慾，從而幫助體重管理。同時，早餐食雞蛋可以減少全天總熱量攝入。 食雞蛋嘅小貼士 – 適量攝取：大部分健康成年人每日可以食1-2隻雞蛋，而唔會影響膽固醇水平。但若你有高膽固醇或心血管疾病風險，最好同醫生或營養師傾下，了解適合你嘅攝取量。 – 多樣化食法：試下將雞蛋同其他健康食材結合，例如蔬菜、全穀類食物，令營養更全面。 – 注意烹調方法：避免用太多油煎炸，建議採用水煮、蒸或煎蛋白等方式，保持營養同健康。 如果最近你發現自己明明飲食冇大改變，但係膽固醇水平升高，可能係因為腸道微生態未必可以及時代謝膽汁，影響血液膽固醇濃度。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，同你一齊管理膽固醇水平，幫助心血管健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

你知唔知？香港每三位50歲以上人士，就有一位受到骨質疏鬆影響！ 唔想骨頭咁易脆，就要食返啲幫助骨骼健康嘅食物啦！ 呢九款食物，簡單易買又健康，仲有助增強骨骼健康添！加埋每日曬太陽10分鐘，維他命D就夠哂啦！ 快啲嚟睇睇有啲咩食物可以幫到你，唔使擔心骨頭脆！ 如果你最近無運動或者勞動過都有腰酸背痛或者關節不適，可能係鈣質流失嘅警號！ 我哋嘅體質營養服務會根據你微元素情況，安排最適合嘅食物同補充劑，幫你改善鈣劑吸收 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

A小姐今年嚟搵我哋嘅營養師Harry做體質重整。佢本身食嘢唔算多，但體重一直冇變。Harry好細心咁幫佢分析原因，發現佢有消化不良嘅問題，令到身體出現炎症反應，積聚脂肪喺小腹。Harry只係稍微改善佢嘅飲食，就已經達到好好嘅營養治療效果。 經過一個月，A小姐嘅體重同體脂都下降，最後連我哋公司reception都唔認得佢！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

洋薊，或者叫朝鮮薊，唔單止係餐桌上嘅美味選擇，仲係營養治療界嘅「超級英雄」！佢最出名嘅功能就係抗氧化。你可能會問：「抗氧化有咩咁重要？」其實，抗氧化可以減低自由基對我哋細胞嘅損害，從而減慢衰老過程，亦有助預防多種慢性疾病。 洋薊入面含有豐富嘅抗氧化劑，例如槲皮素（quercetin）同花青素（anthocyanins），佢哋可以幫助中和自由基，保護我哋嘅身體免受氧化壓力嘅傷害。除此之外，洋薊仲有助於促進肝臟健康，因為佢可以幫助排毒，減輕肝臟負擔。 唔止咁，洋薊仲係高纖維食物，有助消化健康，改善腸道菌群。對於想保持體重或者減肥嘅朋友，洋薊亦係個好選擇，因為佢低卡路里，但又可以提供好飽肚嘅感覺。 所以，無論你係想提升免疫力、改善皮膚狀況，定係單純想保持年輕健康，洋薊都可以話係你嘅好幫手。下次去超市，或者你會考慮買啲洋薊返嚟試下，唔單止為自己提供營養，仲可以享受多重健康好處！ 如果近排大家成日都有啲低燒或者有重複性嘅上呼吸道感染，有機會係腸胃微生態唔可以再保護你嘅身體，令到免疫力開始下降嘅狀況，應該情況底下我哋嘅體質營養服務就係根據你嘅體質安排返最適合嘅食物同埋補充劑，再去提升免疫力！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

A小姐今年搵我哋嘅高級營養師Vivian做膽固醇改善。喺冇用藥物嘅情況下，Vivian只係透過改善A小姐嘅腸道微生態，加速膽汁排走，從而提升膽汁製造，咁樣就可以比身體加快消耗膽固醇。其實，要改善膽固醇未必一定要完全戒掉油、鹽、糖，或者成日食麥皮，只要由個人體質入手改善微生態都可以有幫助！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

去台灣旅遊嘅朋友，你有冇留意到芭樂呢？可能你喺唔同嘅台灣飲料入面都見過佢，但其實芭樂不單止好食，仲係天然嘅抗衰老神器。今日同大家介紹呢隻超級食物！ 芭樂的營養價值： 1. 豐富維生素C：每100克芭樂含有約228毫克維生素C，是橙的四倍，有助促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性。 2. 高抗氧化劑：芭樂富含類胡蘿蔔素和多酚，有效對抗自由基，減少細胞損傷，延緩衰老。 3. 低熱量：每100克芭樂只有約68卡路里，讓你享受美味而又無負擔。 4. 膳食纖維：含有豐富膳食纖維，有助消化健康，增強飽腹感。 下次去台灣或者見到芭樂，記得試下呢款健康又美味嘅抗衰老神器！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣近排咁乾燥，唔知大家有無覺得自己成日喉嚨痛或者口乾呢？其實呢個情況係因為我哋嘅上呼吸道水份流失得太多，而身體又唔夠水份同埋儲水嘅蛋白質嚟幫手保持濕潤。尤其係喺乾燥嘅天氣下，身體未必能夠好好吸收蛋白質，導致冇足夠嘅氨基酸嚟製造儲水蛋白。所以，秋天就算你飲幾多水都好，仍然會覺得口乾。 今日我就嚟介紹五種可以幫助提升呼吸道濕潤嘅食物，等你秋天都可以潤潤喉！ 如果近排大家成日都有啲低燒或者有重複性嘅上呼吸道感染，有機會係腸胃微生態唔可以再保護你嘅身體，令到免疫力開始下降嘅狀況，應該情況底下我哋嘅體質營養服務就係根據你嘅體質安排返最適合嘅食物同埋補充劑，再去提升免疫力！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

C小姐搵我哋嘅營養師Gigi Chan，營養師幫佢做咗詳細嘅體質分析，發現佢食得好少卡路里都冇脂肪改變嘅原因係因為佢對小麥有消化不良嘅情況。因為佢身體消化唔到小麥蛋白質，導致腸道中既小麥蛋白質引致發炎反應。 所以，Gigi chan 營養師建議佢將高小麥蛋白嘅食物移除一個月，最後成功減咗接近2.7公斤嘅脂肪！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

夜晚肚餓想食嘢，但又怕肥？爆谷就係你嘅健康選擇！佢唔單止低卡路里，仲有豐富嘅營養價值。 爆谷的營養價值： 1. 低卡路里：每杯爆谷只含約30卡路里，俾你過下口癮又唔怕肥。 2. 高纖維：每杯爆谷含有約1克膳食纖維，幫助消化，降低血糖升幅，提升飽腹感！ 3. 抗氧化劑：爆谷含有多酚抗氧化劑，研究顯示每克約含300毫克，有助對抗自由基，同時保護腸胃健康。 4. 礦物質來源：爆谷係優良嘅礦物質來源來源，每份提供多種營養素，如鐵和鎂。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

K小姐係我哋公司做緊體重管理既顧客。上個星期，佢突然出現濕疹，用咗好多坊間嘅藥膏同護膚品都冇改善。後來佢醒起我哋有提供改善濕疹嘅諮詢服務，就即刻問JIM應該食咩可以幫到佢。不過，JIM同佢分析話，濕疹餐單同體重管理可能會有衝突，所以就開咗一盒Nutricera-3濕疹光速舒緩膏，畀K小姐。K小姐本身都有啲好奇，淨係塗就會有效咩？ 結果佢用咗唔夠三日，跟住困擾咗佢幾個禮拜嘅濕疹就有改善！ 濕疹清係咩？ 大家分享吓我哋最新嘅整合性濕疹營養方案，經過咗咁多年嘅濕疹調理經驗，我哋喺過去兩年用咗唔同嘅資源去研發—款啱濕疹皮膚使用嘅濕疹護膚軟膏 – Nutricera-3，當中有加入左皮膚保護膜成份- 神經酰胺，佢最主要嘅功能係令到細胞同埋細胞中間識得溝通，去令到脂質層可以重新製造，幫助舒緩乾燥性皮膚同埋加快皮膚修補！ 配合Nutricera-3 我哋皮膚嘅修補就可以內外同時修補，咁樣方案就可以做到同一時間消炎同埋鎖水修補！ 點解要研發一個新嘅軟膏？ 因為經過咁多年濕疹飲食經驗，好多降低炎症嘅餐單，都會令到皮膚乾燥，就算顧客跟得好好，改善咗皮膚發炎，但係皮膚都因為唔夠水份同埋蛋白質都未必識得自己修補！ 呢個情況係因為喺消炎嘅時候，身體同一時間流失大量水份同埋神經酰胺，所以好多濕疹嘅朋友仔最後都發現，冇再有部濕疹出現，但係啲皮膚都係保持乾燥，所以只要有少少風吹草動皮膚就出事！ 因應呢個情況我地係既整合方案加入咗含有神經酰胺既Nutricera-3軟膏，可以幫助皮膚喺降低炎症嘅時候同一時間可以保濕同埋舒緩乾燥，入面嘅成份配方都係針對皮膚！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏： https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，文章所提及諮詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）