好多朋友仔去完旅行返香港，都會覺得腸胃有脹氣，有時食完嘢之後個肚好似大咗一倍咁！ 呢個情況好可能係去旅行嘅時候，食多咗一啲油膩嘅食物影響咗消化系統運作，導致消化不良！另外，飲食同水質改變咗，可能會影響腸道入面嘅細菌種類，令到微生態冇辦法好好幫我哋消化食物！ 仲有，去完旅行後，有啲產氣嘅細菌可能增多，令到腸胃脹氣。 想解決腸胃脹氣嘅問題，可以試吓以下五種嘅化胃脹法寶： 1. 薑：薑裡面有薑醇（Gingerol），可以促進腸胃健康，減少脹氣。 2. 薄荷茶：薄荷有薄荷醇（Menthol），能舒緩腸胃肌肉，減少不適。 3. 香蕉：含有鉀（Potassium），有助平衡體內的鈉，減少水腫和脹氣。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶（Papain），幫助分解蛋白質，促進消化。 5. 菠蘿：菠蘿酵素（Bromelain）可以幫助消化蛋白質，減少胃脹。 如果最近你發現自己有胃部不適，或者有胃病問題，可能係因為缺乏對胃部健康有益嘅營養素，例如益生菌（Probiotics）和纖維素（Fiber）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，幫助你有效支持胃部健康，改善消化功能！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

Nutrition Point 獲得2024年HK01 大灣區企業共創大獎！這一殊榮是對我們持續創新和卓越追求的最佳表彰。 Nutrition Point 衷心感謝每一位顧客 和 營養團隊成員 的支持！ 展望未來，我們將繼續專注於提供優質和先進的營養治療服務，並推動創新，為健康生活開拓更多可能 ！

高級營養師Zoe最近幫A先生做體質重整，Zoe好細心幫佢搵出脂肪形成嘅原因，發現係因為胰島素抗阻。Zoe將A先生嘅零碳飲食改成中低碳，以防止身體感覺到危機。 一開始A先生完全唔慣食返碳水化合物，但慢慢見到肚腩縮細，佢都好有滿足感同慢慢適應返食碳水化合物。四個月後，連屋企人都發現佢嘅體態改變咗！ 所以，體質飲食唔一定淨係要低碳，我哋都會根據體質同埋肥胖原因重新安排飲食！ 如果你最近發現體重管理出現困難，或者體重反覆上升，有可能係因為身體出現胰島素抗阻既問題。在呢啲情況下，我哋嘅體質管理服務會根據你嘅體質提供最適合嘅飲食計劃同埋補充劑，幫助改善脂肪使用！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

雞蛋係日常飲食中常見嘅食材，亦被稱為「營養全能選手」，但有唔少人對佢嘅健康影響存疑。其實，雞蛋係咪對健康有害，仲要視乎你點樣食同食幾多。 雞蛋點樣影響健康？ 1. 會否影響膽固醇？ – 雞蛋黃中含有較高嘅膽固醇（Cholesterol），每隻大約有186毫克。過去有研究認為高膽固醇攝入可能增加心血管疾病風險。然而，最新研究顯示，對大部分人而言，適量食雞蛋並唔會明顯影響血液中嘅膽固醇水平，因為人體會自動調節膽固醇合成。 2. 蛋白質點解咁特別？ – 雞蛋係高質量蛋白質（High-quality Protein）嘅來源，含有所有必需氨基酸（Essential Amino Acids），對維持肌肉質量、促進新陳代謝同支持免疫系統都有幫助。 3. 蛋白質以外，原來抗氧化劑和維生素都好高！ – 雞蛋中含有抗氧化劑如葉黃素（Lutein）和玉米黃質（Zeaxanthin），有助於保護眼睛健康，減少黃斑變性（Macular Degeneration）風險。此外，雞蛋仲含有維生素D，有助於鈣吸收同骨骼健康。 4. 蛋都可以減肥？ – 由於蛋白質含量高，食雞蛋可以增加飽腹感，有助於控制食慾，從而幫助體重管理。同時，早餐食雞蛋可以減少全天總熱量攝入。 食雞蛋嘅小貼士 – 適量攝取：大部分健康成年人每日可以食1-2隻雞蛋，而唔會影響膽固醇水平。但若你有高膽固醇或心血管疾病風險，最好同醫生或營養師傾下，了解適合你嘅攝取量。 – 多樣化食法：試下將雞蛋同其他健康食材結合，例如蔬菜、全穀類食物，令營養更全面。 – 注意烹調方法：避免用太多油煎炸，建議採用水煮、蒸或煎蛋白等方式，保持營養同健康。 如果最近你發現自己明明飲食冇大改變，但係膽固醇水平升高，可能係因為腸道微生態未必可以及時代謝膽汁，影響血液膽固醇濃度。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，同你一齊管理膽固醇水平，幫助心血管健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

你知唔知？香港每三位50歲以上人士，就有一位受到骨質疏鬆影響！ 唔想骨頭咁易脆，就要食返啲幫助骨骼健康嘅食物啦！ 呢九款食物，簡單易買又健康，仲有助增強骨骼健康添！加埋每日曬太陽10分鐘，維他命D就夠哂啦！ 快啲嚟睇睇有啲咩食物可以幫到你，唔使擔心骨頭脆！ 如果你最近無運動或者勞動過都有腰酸背痛或者關節不適，可能係鈣質流失嘅警號！ 我哋嘅體質營養服務會根據你微元素情況，安排最適合嘅食物同補充劑，幫你改善鈣劑吸收 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

A小姐今年嚟搵我哋嘅營養師Harry做體質重整。佢本身食嘢唔算多，但體重一直冇變。Harry好細心咁幫佢分析原因，發現佢有消化不良嘅問題，令到身體出現炎症反應，積聚脂肪喺小腹。Harry只係稍微改善佢嘅飲食，就已經達到好好嘅營養治療效果。 經過一個月，A小姐嘅體重同體脂都下降，最後連我哋公司reception都唔認得佢！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

洋薊，或者叫朝鮮薊，唔單止係餐桌上嘅美味選擇，仲係營養治療界嘅「超級英雄」！佢最出名嘅功能就係抗氧化。你可能會問：「抗氧化有咩咁重要？」其實，抗氧化可以減低自由基對我哋細胞嘅損害，從而減慢衰老過程，亦有助預防多種慢性疾病。 洋薊入面含有豐富嘅抗氧化劑，例如槲皮素（quercetin）同花青素（anthocyanins），佢哋可以幫助中和自由基，保護我哋嘅身體免受氧化壓力嘅傷害。除此之外，洋薊仲有助於促進肝臟健康，因為佢可以幫助排毒，減輕肝臟負擔。 唔止咁，洋薊仲係高纖維食物，有助消化健康，改善腸道菌群。對於想保持體重或者減肥嘅朋友，洋薊亦係個好選擇，因為佢低卡路里，但又可以提供好飽肚嘅感覺。 所以，無論你係想提升免疫力、改善皮膚狀況，定係單純想保持年輕健康，洋薊都可以話係你嘅好幫手。下次去超市，或者你會考慮買啲洋薊返嚟試下，唔單止為自己提供營養，仲可以享受多重健康好處！ 如果近排大家成日都有啲低燒或者有重複性嘅上呼吸道感染，有機會係腸胃微生態唔可以再保護你嘅身體，令到免疫力開始下降嘅狀況，應該情況底下我哋嘅體質營養服務就係根據你嘅體質安排返最適合嘅食物同埋補充劑，再去提升免疫力！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

A小姐今年搵我哋嘅高級營養師Vivian做膽固醇改善。喺冇用藥物嘅情況下，Vivian只係透過改善A小姐嘅腸道微生態，加速膽汁排走，從而提升膽汁製造，咁樣就可以比身體加快消耗膽固醇。其實，要改善膽固醇未必一定要完全戒掉油、鹽、糖，或者成日食麥皮，只要由個人體質入手改善微生態都可以有幫助！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

去台灣旅遊嘅朋友，你有冇留意到芭樂呢？可能你喺唔同嘅台灣飲料入面都見過佢，但其實芭樂不單止好食，仲係天然嘅抗衰老神器。今日同大家介紹呢隻超級食物！ 芭樂的營養價值： 1. 豐富維生素C：每100克芭樂含有約228毫克維生素C，是橙的四倍，有助促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性。 2. 高抗氧化劑：芭樂富含類胡蘿蔔素和多酚，有效對抗自由基，減少細胞損傷，延緩衰老。 3. 低熱量：每100克芭樂只有約68卡路里，讓你享受美味而又無負擔。 4. 膳食纖維：含有豐富膳食纖維，有助消化健康，增強飽腹感。 下次去台灣或者見到芭樂，記得試下呢款健康又美味嘅抗衰老神器！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣近排咁乾燥，唔知大家有無覺得自己成日喉嚨痛或者口乾呢？其實呢個情況係因為我哋嘅上呼吸道水份流失得太多，而身體又唔夠水份同埋儲水嘅蛋白質嚟幫手保持濕潤。尤其係喺乾燥嘅天氣下，身體未必能夠好好吸收蛋白質，導致冇足夠嘅氨基酸嚟製造儲水蛋白。所以，秋天就算你飲幾多水都好，仍然會覺得口乾。 今日我就嚟介紹五種可以幫助提升呼吸道濕潤嘅食物，等你秋天都可以潤潤喉！ 如果近排大家成日都有啲低燒或者有重複性嘅上呼吸道感染，有機會係腸胃微生態唔可以再保護你嘅身體，令到免疫力開始下降嘅狀況，應該情況底下我哋嘅體質營養服務就係根據你嘅體質安排返最適合嘅食物同埋補充劑，再去提升免疫力！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/