C小姐搵我哋嘅營養師Gigi Chan，營養師幫佢做咗詳細嘅體質分析，發現佢食得好少卡路里都冇脂肪改變嘅原因係因為佢對小麥有消化不良嘅情況。因為佢身體消化唔到小麥蛋白質，導致腸道中既小麥蛋白質引致發炎反應。 所以，Gigi chan 營養師建議佢將高小麥蛋白嘅食物移除一個月，最後成功減咗接近2.7公斤嘅脂肪！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

夜晚肚餓想食嘢，但又怕肥？爆谷就係你嘅健康選擇！佢唔單止低卡路里，仲有豐富嘅營養價值。 爆谷的營養價值： 1. 低卡路里：每杯爆谷只含約30卡路里，俾你過下口癮又唔怕肥。 2. 高纖維：每杯爆谷含有約1克膳食纖維，幫助消化，降低血糖升幅，提升飽腹感！ 3. 抗氧化劑：爆谷含有多酚抗氧化劑，研究顯示每克約含300毫克，有助對抗自由基，同時保護腸胃健康。 4. 礦物質來源：爆谷係優良嘅礦物質來源來源，每份提供多種營養素，如鐵和鎂。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

K小姐係我哋公司做緊體重管理既顧客。上個星期，佢突然出現濕疹，用咗好多坊間嘅藥膏同護膚品都冇改善。後來佢醒起我哋有提供改善濕疹嘅諮詢服務，就即刻問JIM應該食咩可以幫到佢。不過，JIM同佢分析話，濕疹餐單同體重管理可能會有衝突，所以就開咗一盒Nutricera-3濕疹光速舒緩膏，畀K小姐。K小姐本身都有啲好奇，淨係塗就會有效咩？ 結果佢用咗唔夠三日，跟住困擾咗佢幾個禮拜嘅濕疹就有改善！ 濕疹清係咩？ 大家分享吓我哋最新嘅整合性濕疹營養方案，經過咗咁多年嘅濕疹調理經驗，我哋喺過去兩年用咗唔同嘅資源去研發—款啱濕疹皮膚使用嘅濕疹護膚軟膏 – Nutricera-3，當中有加入左皮膚保護膜成份- 神經酰胺，佢最主要嘅功能係令到細胞同埋細胞中間識得溝通，去令到脂質層可以重新製造，幫助舒緩乾燥性皮膚同埋加快皮膚修補！ 配合Nutricera-3 我哋皮膚嘅修補就可以內外同時修補，咁樣方案就可以做到同一時間消炎同埋鎖水修補！ 點解要研發一個新嘅軟膏？ 因為經過咁多年濕疹飲食經驗，好多降低炎症嘅餐單，都會令到皮膚乾燥，就算顧客跟得好好，改善咗皮膚發炎，但係皮膚都因為唔夠水份同埋蛋白質都未必識得自己修補！ 呢個情況係因為喺消炎嘅時候，身體同一時間流失大量水份同埋神經酰胺，所以好多濕疹嘅朋友仔最後都發現，冇再有部濕疹出現，但係啲皮膚都係保持乾燥，所以只要有少少風吹草動皮膚就出事！ 因應呢個情況我地係既整合方案加入咗含有神經酰胺既Nutricera-3軟膏，可以幫助皮膚喺降低炎症嘅時候同一時間可以保濕同埋舒緩乾燥，入面嘅成份配方都係針對皮膚！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏： https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，文章所提及諮詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）

又到秋天，流感同呼吸道病又開活躍！想健康又吾想食食補充劑？其實食啱生果都可以提升免疫力。快啲黎睇下呢6種生果，幫你強健呼吸道健康！ 1. 梨： • 每100克梨含有約84%的水分，能有效滋潤肺部，緩解秋季乾燥。 2. 柿子： • 每100克柿子含有約70微克的維生素A和7.5毫克的維生素C，有助於增強免疫力。 3. 柚子： • 半個柚子提供約64毫克的維生素C，能促進新陳代謝，提升免疫功能。 4. 石榴： • 每100克石榴含有約10.2毫克的抗氧化劑，保護心血管健康，是秋季滋補的佳選。 5. 葡萄： • 一杯葡萄（約151克）含有約92毫克的抗氧化劑和多酚，改善血液循環，增強體力。 6. 柑橘： • 一個中等大小的橙子提供約70毫克的維生素C，增強免疫力，抵抗秋季常見病菌。 經常有呼吸道感染嘅朋友，想透過飲食提升健康，可以搵我哋嘅體質營養服務，營養師會由你嘅體質開始設計改善呼吸道健康既餐單同補充劑建議，幫助你一步一步改善體質！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

減肥唔一定要節食！體質飲食可以食住減。 ZOE 營養師最近又有一個成功嘅案例，就係 A 先生。A先生之前試過好多唔同嘅方法去減肥，但係都冇乜效果。 ZOE 營養師從佢嘅體質入手，搵出肥胖嘅原因，就係因為佢消化唔到高蛋白嘅食物，令到身體不斷產生酸性物質，Zoe 集中改善佢嘅消化不良問題，減少未消化嘅食物喺腸胃到發酵，避免身體出現過多酸性物質引發發炎反應。 當發炎減少咗，身體自然就唔需要用咁多內臟脂肪嚟保護，咁內臟脂肪就會自動下降。所以成個過程都係調理腸胃，冇夾硬去節食。 如果大家都試咗好多方法都減唔到肥，或者想用一個適合你自己體質嘅方法，可以搵我哋嘅體質營養服務。營養師會根據你嘅體質重新安排針對性嘅飲食方案同埋補充劑建議，令到你可以用最少嘅改變達到最大嘅成效！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【中秋消滯小貼士】食得開心又輕鬆！🥮🍵 中秋佳節，月餅當然唔少得！想食得應節又唔怕「飽飽滯滯」？Nutrition Point 為你準備咗幾個實用小貼士，等大家可以輕鬆享受美食！ 👨‍👩‍👧‍👦分享是福，淺嚐更滋味 👨‍👩‍👧‍👦 一個傳統雙黃蓮蓉月餅熱量可高達800卡路里，等於3至4碗飯！最好嘅方法係將月餅切開，一家人齊齊分享。每人食1/8件淺嚐一下，既能感受節日氣氛，又唔會對腸胃造成太大負擔。記住，分享唔單止係分享美味，更係分享健康。   ✅精明選擇，避重就輕 ✅ 傳統月餅（如蓮蓉、五仁）嘅糖份同油份一般較高。如果想食得輕盈啲，可以考慮選擇熱量較低嘅冰皮月餅、乳酪月餅，或者市面上嘅低糖、代糖配方。購買前不妨留意一下營養標籤，做個精明嘅選擇！   🍵尋找最佳拍檔：清茶配鮮果 🍵🍍 食月餅時，避免配搭汽水或含糖飲品，以免「糖上加糖」。最好嘅配搭係一杯無糖清茶（如普洱、烏龍茶），茶葉中嘅單寧酸有助分解油膩感，減低飽滯。另外，配搭高纖維水果（如應節嘅沙田柚、蘋果）或含天然消化酵素嘅水果（如菠蘿、木瓜），可以增加飽足感，促進腸道蠕動，幫你更快消滯。   消化酵素做後援 💪 如果你嘅營養師有為你配置特定嘅消化酵素補充劑，就記得喺食完月餅或豐富大餐後，「嗱嗱臨」食一包啦！佢哋可以好似一個額外既胃咁，幫你嘅腸胃更有效率咁分解食物中嘅脂肪、澱粉同蛋白質，舒緩消化不良嘅感覺。   ✨終極原則：淺嚐輒止！ ✨ 最重要嘅心法就係「淺嚐為止」。中秋節嘅重點在於人月團圓，食物只係點綴。慢慢品嚐每一啖，享受食物本身嘅味道，俾身體足夠時間接收「飽」嘅訊號。咁樣就自然唔會食過量，可以過一個健康愉快嘅中秋節啦！   祝大家食得開心，中秋快樂！😊

你知唔知？蜂蜜吾單止係常見嘅調味料，仲係膠道既天然抗菌劑同皮膚嘅抗氧化劑！ 天然抗菌劑 蜂蜜入面有多種抗菌成分，例如過氧化氫（Hydrogen Peroxide）同埋蜜糖酸（Gluconic Acid），呢啲成分幫助抑制腸胃壞細菌生長，對於保持腸胃健康好有幫助。 抗氧化高手 蜂蜜入面含有豐富嘅多酚（Polyphenols）同類黃酮（Flavonoids），呢啲係超級強效嘅抗氧化劑，可以中和自由基，減低細胞受損，加速膠原蛋白生成，從而保持皮膚緊緻同光澤，真係名副其實嘅「食得落肚嘅護膚品」！ 保濕之選 蜂蜜仲有卓越嘅保濕功效，因為佢入面嘅氨基酸同維他命B群可以幫助皮膚能夠吸收水分，令皮膚時刻保持滋潤。 如果你唔確定某些功能性食物對你嘅體質或者疾病有冇幫助，可以搵我哋嘅營養師做一個體質營養諮詢。我哋會根據你嘅體質重新安排飲食，加入針對體質弱點嘅功能性食物，務求每一餐都對你嘅健康有正面貢獻！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

尿道炎真係好唔舒服，但其實你可以通過飲食來減輕症狀。以下六種食物可以幫你對抗尿道炎，快啲睇下啦！ 1. 蔓越莓 蔓越莓有好多抗氧化物同抗菌成分，可以防止細菌黏住尿道壁，減少尿道炎嘅機會。 2. 乳酪 乳酪有益生菌，幫助保持腸道健康，提升免疫力，對抗感染。 3. 綠茶 綠茶入面嘅茶多酚有抗炎同抗菌作用，可以減輕尿道炎嘅症狀，仲幫你身體排毒。 4. 蒜頭 蒜頭有天然抗菌成分，可以對抗多種細菌，減低尿道感染嘅風險。 5. 蘆薈汁 蘆薈汁有抗炎同抗菌嘅特性，幫你舒緩尿道炎引起嘅唔舒服，仲可以幫助身體排毒。 6. 藍莓 藍莓有好多抗氧化物，可以增強免疫系統，有助防止細菌感染。 小貼士 記住要多飲水，可以幫助預防尿道炎！足夠嘅水分可以促進尿液排出，帶走體內嘅細菌。 【體質化營養治療諮詢】由體質和飲食重塑健康 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

好多人都會有個問題，就係就算體重幾輕都好，好似總係有個肚腩仔。其實呢，呢個肚腩係同我哋嘅內臟脂肪有關。內臟脂肪係因為我哋身體啲器官需要保護而形成，但如果我哋想消除肚腩，就要讓特定嘅肌肉去消耗呢啲內臟脂肪。所以喺做營養治療嘅時候，通常會配合特定嘅儀器，去刺激某啲肌肉群去消耗內臟脂肪。好似Virtual Gym Unique，佢會透過生物訊號去刺激我哋嘅肌肉，令核心肌肉用內臟脂肪嚟做能量。呢個方法可以集中令某一組肌肉群去幫助消耗內臟脂肪，而唔會影響整體體重或者體脂，專門減走肚腩脂肪！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/10-daychallenge2/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663