腎石係一種好常見嘅泌尿系統疾病，成因有好多，其中一個就係食物入邊嘅草酸鹽食得太多。草酸係一種天然存在好多蔬菜入面嘅有機酸，當佢喺身體入面積聚太多，就會同鈣結合形成草酸鈣結晶，最終變成腎石，如果飲水唔夠嘅話，個問題就會更加嚴重！今日介紹幾種常見嘅高草酸蔬菜，俾有腎石嘅朋友仔避忌吓，如果你冇腎石平時飲水好少嘅話都要注意以下蔬菜！如果已經有腎石或者有重複性嘅腎石嘅話，其實可以搵我哋營養治療服務，營養師會重新檢查你嘅微元素體質同埋發炎指數，再喺飲食入邊調校一個針對你體質嘅鹼性飲食，去幫助改善腎排走酸性物質嘅功能！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

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體質飲食除咗可以幫助做到體重管理之外，其實都可以幫助改善經痛！因為只要重新認識自己嘅體質，了解同埋俾返相同嘅體質元素比身體，身體就會重啟一次，由身體重新幫你去調節疾病！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

夏天係荔枝嘅季節，呢種甜甜多汁嘅水果好受人歡迎。但係，食太多荔枝可能會對健康有影響，特別係對免疫力有影響！ 今次我哋會講下點解夏天食荔枝會令免疫力下降，仲有點解有啲人食完會喉嚨痛。 荔枝嘅糖分含量 荔枝入面有好多果糖同埋葡萄糖，呢啲糖分令到荔枝好甜好好味。不過，食太多果糖對身體有負面影響，每100克荔枝大約有15.2克糖，其中果糖佔咗好多。 果糖對免疫系統嘅影響 果糖係一種單糖，食得多會影響身體嘅代謝功能同免疫系統。以下係幾個果糖點樣影響免疫力嘅原因： 1. 引起血糖波動：高果糖食物會令血糖水平大幅波動，干擾胰島素嘅正常功能。胰島素抵抗同血糖波動會削弱免疫系統，令身體容易受感染同疾病侵襲。 2. 引發炎症反應：果糖喺肝臟代謝時會產生大量尿酸同自由基，呢啲物質會引起體內炎症。慢性炎症會令免疫力下降，長期炎症會削弱免疫系統嘅防禦能力。 3. 影響腸道健康：食太多果糖會改變腸道菌群平衡，令有害菌增多。腸道菌群對免疫系統正常運作好重要，失衡會直接影響免疫功能。 4. 增加代謝壓力：果糖代謝過程中會消耗大量能量同酶，增加肝臟代謝壓力。長期高果糖飲食會導致脂肪肝同其他代謝疾病，間接影響免疫力。 點解食荔枝會喉嚨痛？ 除咗免疫力下降，仲有好多人食完荔枝會喉嚨痛。呢個現象有幾個原因： 1. 高糖分刺激：荔枝入面嘅高糖分會刺激喉嚨黏膜，令到黏膜出現脫水反應，令到細菌更容易滋生！ 2. 上火體質：中醫認為荔枝係“熱性”水果，食太多會令體內“上火”，出現喉嚨痛、口乾舌燥等症狀。尤其係夏天，人體容易上火，食太多荔枝更容易出現上火。 夏天又到到瘦身季節，如果大家想有一個更加針對性嘅體質飲食去幫你做體重管理，不妨去搵我哋嘅營養師做一個全面嘅體質分析！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

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營養師 Vivian 今年幫咗 A 先生搵返佢嘅體質。其實，A 先生已經試過無數方法去減肥，包括做運動同埋節食，但體重基本上越減越高。Vivian 用咗科學方法去搵返佢嘅微元素體質，發現佢有比較嚴重嘅胰島素抗性，即係話，佢身體越食得少，越容易積聚脂肪。Vivian 用專業嘅角度重新同佢分析佢嘅飲食點解會引致減唔到肥，之後由佢嘅體質入手重新安排飲食。Vivian 用咗飢餓度飲食法，簡單嚟講就係肚餓就食多啲，唔肚餓就食少啲，但係唔可以唔食嘢。用呢個方法，身體慢慢習慣低胰島素嘅狀態運作，令到內臟脂肪更加快燃燒。一個月之後返嚟複診，大家都好驚訝，因為佢一個月內減咗 4 公斤脂肪，內臟脂肪同時有下降！如果你喺減肥已經到咗平台期，或者試咗好多方法都減唔到肥，其實好大機會係你做緊嘅嘢同你個體質唔一致，令到身體出現保護機制。可以搵我哋嘅體質營養服務，由體質開始重新再設計一張餐單適合返你嘅目標。營養師會用微元素檢測儀，通過搵到細胞嘅電阻同埋生物頻率，再根據大數據同埋人工智能分析，去幫顧客搵返一個屬於顧客嘅體質，再由體質開始設計唔同嘅餐單。餐單會有指定目標，而目標唔一定係減肥，如果你想增加肌肉、濕疹或者調理腸胃，體質飲食都可以一併處理！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Nutrition Point 顧客注意！ 由即日起喺各分店見完營養師之後記得拎一包低糖燕麥鈣思寶，可以喺下午茶或者宵夜飲用！ （數量有限，送完即止。）

【健康博覽】多謝TOPICK 同健康博覽邀請好開心今年我地創辦人Jim Lau 再次係健康博覽分享168斷食的科學原理！

A小姐有間歇性主婦手嘅問題，即係佢嘅主婦手其實比較瘦天氣影響，如果天氣太乾或者太濕都好，佢手指嘅皮膚都會突然發炎，就算冇接觸到任何嘅消毒物品 都好都會有呢個情況！ 呢個情況底下係同皮膚底下嘅脂質層有關，如果佢哋長時間係一個鬆散嘅狀態，只要身體有少少發炎或者細菌過分滋生就會引致佢哋裂開，長時間會引致身體出現唔同情況嘅濕疹！ 戒口同埋同一時間用埋Nutricera -3 濕疹清配方，第三日佢嘅間歇性主婦手已經好返晒！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏： https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，文章所提及諮詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）