【膽固醇健康大躍進！】營養師助客戶成功改善膽固醇 血液報告關鍵改善（對比2025年3月與10月）： 總膽固醇：4.25 → 3.26（顯著下降！） 體重：82.5kg → 77.5kg（共減5kg） 體脂率：14.7% → 11.5%（下降3.2%） Zoe專業營養： 透過精準嘅微元素行譜評估同飲食調節方案 從體質根源入手，支持身體自主代謝平衡 以自然頻譜體質方式促進健康 客戶見證： 「跟咗Zoe嘅方案，唔使戒到好辛苦，膽固醇數字自然靚返，個人仲輕盈埋！」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【冬日拿鐵’升級版！加呢勺香料，暖胃又提神，健康滿分】 凍冰冰嘅天氣，係咪成日都想攞住杯熱飲暖手？ 今次等我哋將普通拿鐵大升級，加入一樣超級香料，等你可以同時享受美味同健康！ 神奇香料：薑黃 升級關鍵：薑黃素 + 天然抗炎成分 薑黃呢金黃色香料唔止令杯拿鐵更靚，更重要係含有強大嘅薑黃素！呢個天然成分對減輕身體炎症非常有幫助，而且能夠促進血液循環，等你可以由內到外暖起來！ 薑黃拿鐵三大好處 1. 暖身醒神 薑黃能夠幫助促進血液循環，改善手腳冰冷，同時溫和刺激消化系統，令人精神為之一振！ 2. 天然抗炎 薑黃素係公認嘅天然抗炎劑，對舒緩關節不適有正面幫助，特別適合濕凍嘅香港冬天！ 3. 提升免疫力 薑黃具有抗氧化特性，能夠幫助增強身體防護力，等你在流感季節都保持健康！ 簡易自家製薑黃拿鐵 材料： • 你喜歡嘅牛奶（燕麥奶、杏仁奶都得）200ml • 薑黃粉 1/2茶匙 • 肉桂粉 少許 • 黑胡椒 少量 • 蜜糖 適量 做法： 1. 細火加熱牛奶，唔好煮滾 2. 加入所有香料，攪拌均勻 3. 用奶棒打至起泡（或者倒入攪拌機打30秒） 4. 按個人口味加入蜜糖調味 營養師小貼士 • 加少少黑胡椒：可以提升薑黃素吸收率高達2000%！ • 配搭健康油脂：加入少量椰子油或堅果醬，幫助身體更好吸收營養 • 揀植物奶：燕麥奶或杏仁奶更易消化，適合敏感人士 解鎖身體密碼 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質重整方案】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/360checkup/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

【多謝訪問】多謝東方日報訪問 多謝東方日報邀請我哋創辦人訪問，題目係關於冬季瘦身！ 大家可以喺網站度重溫訪問內容！

【1個月激減5.7kg！】極速減脂大成功！ 驚人成果（1個月數據）： 體重：61kg → 55.3kg（激減5.7kg！） 脂肪重：25.6kg → 21.5kg（減走4.1kg純脂肪） 體脂率：41.9% → 38.9%（下降3%） 內臟脂肪：13 → 10（明顯改善） 專業方法： Gigi Chan營養師透過個人化體質分析 制定精準營養方案，重點減脂唔減肌肉 過程無需捱餓，健康享受一日三餐 客戶分享：「冇諗過1個月可以減得咁明顯，跟Gigi方法食飯仲可以咁滿足！」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約：

【養胃秘笈大公開！5大天然食材助你腸胃健康】 天氣轉涼係咪成日覺得個胃唔舒服？ 腸胃唔好真係好困擾！今次Nutrition Point營養師同你分享5大養胃食材，等你可以輕鬆養出好腸胃！ 五大養胃食物精選 南瓜 養胃關鍵：果膠 + 碳水化合物 南瓜含有豐富嘅果膠，能夠保護胃黏膜免受刺激，減少胃酸對胃壁嘅傷害。而且佢嘅碳水化合物容易消化，唔會加重腸胃負擔，係天然嘅「胃部保護罩」！ 山藥 養胃關鍵：黏液蛋白 + 膳食纖維 山藥獨特嘅黏液蛋白能夠幫助修復胃部損傷，形成一層天然保護膜。同時含有嘅膳食纖維對改善腸道環境非常有幫助，等你可以慢慢建立強壯嘅消化系統！ 小米 養胃關鍵：維他命B群 + 澱粉酶抑制劑 小米係傳統養胃佳品，含有豐富維他命B群，能夠幫助維持神經系統健康，減輕壓力對腸胃嘅影響。而且容易煮成粥，溫和又營養，特別適合腸胃敏感人士！ 秋葵 養胃關鍵：黏液素 + 水溶性纖維 秋葵嘅黏液素同水溶性纖維能夠幫助保護胃壁，促進消化系統健康。呢啲天然黏液可以潤滑腸道，等食物更容易通過，減少腸胃不適！ 鱈魚 養胃關鍵：優質蛋白質 + 低脂肪 鱈魚提供容易消化嘅優質蛋白質，能夠幫助修復受損嘅腸胃組織。而且脂肪含量低，唔會刺激胃酸分泌，特別適合腸胃敏感人士補充營養！ 營養師養胃小貼士 • 定時定量：保持規律飲食時間，避免過飢過飽 • 細嚼慢嚥：每口食物咀嚼20-30下，減輕腸胃負擔 • 溫暖飲食：多食暖嘅食物，避免生冷刺激 • 心情放鬆：食飯時保持輕鬆，壓力都會影響消化 簡易養胃食譜推薦 暖胃小米粥 • 小米+南瓜+山藥一齊煲粥 • 容易消化，最啱朝早食 蒸鱈魚配秋葵 • 清蒸鱈魚加上焯熟秋葵 • 清淡又營養，唔會加重負擔 山藥南瓜湯 • 山藥同南瓜煲成濃湯 • 暖笠笠又養胃，晚飯最適合 解鎖身體密碼 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質重整方案】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/360checkup/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

A先生喺今年嚟搵我哋嘅創辦人Jim lau 去調理腸胃同埋改善暗瘡，Jim 喺長度微生態入手，改變A先生會產生發炎性脂肪酸嘅細菌嘅數目，等佢身體減低發炎，之後再補充番Q10同埋維他命D3！ 三個月後皮膚已經好明顯改善！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏： https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，文章所提及諮詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）

喂～係咪覺得行多兩步樓梯就腳軟軟？ 買餸拎多兩抽就手震震？好可能係肌肉開始同你講「拜拜」！Nutrition Point 今次同大家深入淺出講下點樣透過飲食對抗肌少症，等你可以繼續行得走得、活力滿滿！ 乜嘢係肌少症？ 肌少症簡單嚟講就係肌肉量同肌肉功能隨年齡增長而慢慢流失嘅現象。唔好以為呢個問題只係關老人家事，後生仔如果飲食唔均衡、缺乏運動，一樣有可能提早面對「肌」荒危機！ 維他命C —— 肌肉合成催化劑 維他命C（Vitamin C）除咗可以增強免疫力，更係合成膠原蛋白同肉鹼嘅關鍵營養素，直接影響肌肉組織嘅結構同能量生產！ · 奇異果：維他命C含量比橙更高，同時含有蛋白酶，幫助蛋白質消化吸收 · 橙：富含檸檬酸同類黃酮，增強維他命C吸收率 · 西柚：含有柚皮苷，可以促進血液循環，等營養更快到達肌肉 維他命E —— 抗氧化防護網 維他命E（Vitamin E）係強力抗氧化劑，可以保護肌肉細胞膜免受自由基侵害，減慢肌肉老化速度！ · 杏仁：含有α-生育酚，係生物利用率最高嘅維他命E形式 · 葵花籽：除咗維他命E，更含有硒，雙重抗氧化保護 · 牛油果：提供單不飽和脂肪，幫助維他命E呢種脂溶性維他命吸收 白藜蘆醇 —— 抗炎高手 白藜蘆醇（Resveratrol）係一種天然嘅多酚類化合物，可以減少肌肉炎症反應，等肌肉修復得更快更好！ · 紅提子皮：白藜蘆醇含量最豐富嘅部位，記得洗乾淨連皮食 · 藍莓：含有花青素同白藜蘆醇雙重抗氧化物 · 覆盆子：除咗白藜蘆醇，更含有鞣花酸，增強抗氧化效果 輔酶Q10 —— 細胞能量工廠 輔酶Q10（Coenzyme Q10）係細胞粒線體中能量生產嘅關鍵成分，直接影響肌肉收縮同耐力表現！ · 鯖魚：含有豐富EPA同DHA，同時提供輔酶Q10 · 三文魚：除咗輔酶Q10，更含有蝦紅素，保護肌肉免受氧化壓力 · 沙丁魚：細細條但營養密度高，係輔酶Q10同Omega-3嘅優質來源 肌酸 —— 肌肉燃料庫 肌酸（Creatine）可以幫助快速再生ATP，即係肌肉收縮即時所需嘅能量，特別適合需要爆發力嘅活動！ · 瘦紅肉：牛肉同豬肉都含有天然肌酸，同時提供血紅素鐵，預防貧血相關疲勞 · 雞胸肉：優質蛋白質來源，脂肪含量低，適合追求精瘦肌肉人士 · 鮪魚：含有肌酸同時提供優質蛋白質，幫助肌肉修復同生長 多酚類 —— 全方位保護 多酚類（Polyphenols）化合物可以激活肌肉衛星細胞，促進肌肉再生同修復，等你可以持續保持肌肉活力！ · 綠茶：含有兒茶素，特別係EGCG，可以減少肌肉疲勞同炎症 · 可可：黃烷醇含量豐富，改善血液流動，等更多營養同氧氣送到肌肉 · 黑朱古力：選擇70%以上可可含量，確保獲得足夠有益成分 · 紫薯：含有花青素，同時提供複合碳水化合物，為肌肉運動提供能量 · 洋蔥：槲皮素嘅優質來源，具有抗炎同抗氧化雙重功效 營養師專業建議 我哋 Nutrition Point 團隊提醒大家，對抗肌少症唔係單靠食某幾種「超級食物」就夠，重要嘅係均衡飲食同適量運動配合！ 蛋白質分配要平均：每餐都攝取優質蛋白質，等肌肉成日都有材料用 阻力運動不可少：每星期至少2次力量訓練，等肌肉收收到生長訊號 水分補充要充足：肌肉75%係水，缺水會影響肌肉功能同恢復 陽光都要曬下：維他命D幫助肌肉蛋白合成，每日曬15分鐘已經足夠 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好開心JIM LAU 可以獲邀到客戶午宴分享營養知識

係咪覺得減極都係減個吉，望住啲贅肉好無奈？ 今日同大家分享我哋客人嘅開心成果！喺我哋 Nutrition Point 嘅 Harry 營養師專業指導下，佢成功減走咗成 8% 體脂！ 睇下張相，成個人由圓潤變得勁有線條，側身薄咗勁多，望落仲高咗添！呢啲都係實實在在嘅努力同轉變！ 我哋嘅方法從來都唔係叫你盲目節食捱餓。Harry 營養師透過我哋獨家嘅微元素頻譜分析，精準咁搵出客人身體嘅真正需要，同埋阻礙佢新陳代謝嘅「元兇」。 然後再根據呢份獨一無二嘅「身體說明書」，為佢度身訂造個人化飲食方案，針對性咁幫佢「重建體質」，令身體自己識得高效燃燒脂肪！ 所以先可以減得健康，效果明顯，又唔怕輕易反彈！ 想好似佢咁，搵到最適合你嘅瘦身方法，同頑固脂肪講 Bye Bye？ 預約你嘅體質解鎖諮詢啦！ #真實個案 #案例分享 #體重管理 #減脂 #減8個percent #體脂 #健康瘦身 #NutritionPoint #Harry營養師 #微元素頻譜 #體質調理 #註冊營養師 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣轉涼係咪覺得心情都跟著有啲低落？ 原來唔使下下靠購物治療，識得食啱食物都可以幫你由內到外暖笠笠！Nutrition Point 營養師為你精選6款天然「快樂食物」，等你可以輕鬆踢走藍色心情！ 快樂食物清單 朱古力（黑朱古力） 快樂關鍵：可可鹼 + 苯乙胺 黑朱古力入面嘅可可鹼能夠刺激中樞神經系統，帶來放鬆同愉悅感。仲含有苯乙胺，呢種物質被稱為「戀愛分子」，能夠促進大腦釋放令人感到幸福嘅內啡肽。揀選70%以上可可含量嘅黑朱古力，效果更理想！ 三文魚 快樂關鍵：Omega-3脂肪酸 三文魚富含嘅Omega-3（特別是EPA同DHA）係大腦細胞膜的重要組成部分。足夠嘅Omega-3能夠幫助改善大腦神經傳遞，對維持情緒平衡非常有幫助，仲可以減輕身體嘅炎症反應，令你成個人輕鬆啲！ 香蕉 快樂關鍵：色胺酸 + 維他命B6 香蕉入面嘅色胺酸係製造血清素的重要原料，而血清素就係大名鼎鼎嘅「快樂荷爾蒙」。加上豐富嘅維他命B6，能夠幫助身體將色胺酸轉化成血清素，雙重配合令你自然心情愉快！ 菠菜 快樂關鍵：葉酸 + 鎂 菠菜含有豐富嘅葉酸，研究顯示足夠嘅葉酸攝取對改善情緒狀態有正面幫助。同時，菠菜中嘅鎂質能夠幫助放鬆神經同肌肉，減輕焦慮感，係天然嘅「減壓劑」！ 番薯 快樂關鍵：複合碳水化合物 + β-胡蘿蔔素 番薯嘅複合碳水化合物能夠幫助大腦更有效吸收色胺酸，間接提升血清素水平。而且富含嘅β-胡蘿蔔素係強大抗氧化劑，能夠保護腦細胞免受自由基傷害，令你個腦保持清醒開心！ 合桃 快樂關鍵：植物性Omega-3 + 褪黑激素 合桃唔單止含有植物性Omega-3脂肪酸，仲含有微量嘅褪黑激素，能夠幫助調節睡眠周期。訓得好自然心情好，而且其抗氧化成分對保護腦部健康都好有幫助！ 營養師小貼士 • 多元化攝取：唔需要集中食某一款食物，輪流食唔同嘅「快樂食物」效果更全面 • 適量為原則：即使係健康食物，都要注意份量控制，均衡飲食最緊要 • 配合充足睡眠：訓得好係維持好心情嘅基礎，記得每晚要有7-8小時優質睡眠 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質降糖餐】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/