【Nutrition Point 佳節營業時間及網上服務安排 】 冬至、聖誕及新年將至，Nutrition Point 預祝大家節日快樂，身體健康！ 為配合佳節慶祝活動，本中心於 2025年12月及2026年1月 的營業時間將有以下特別安排。雖然實體店會稍作休息，但我們的網上服務將會維持正常，讓您在假期中仍能隨時照顧健康需求！ 門市特別營業時間： 冬至 (12月21日，星期日) 營業至 下午 1:00 (1:00 PM 後休息) 平安夜 (12月24日，星期三) 營業至 下午 5:00 (5:00 PM 後休息) 聖誕節假期 (12月25 – 26日) 全日休息 除夕 (12月31日，星期三) 全日休息 元旦 (1月1日，星期四) 全日休息 網上服務維持正常 ： 假期期間，我們依然與您同在！以下服務將照常運作： 網上客服預約服務和營養團隊服務 購買補充劑 (我們會於假期後盡快安排出貨) 預約新症 自助預約：https://nutrition-point.as.me WhatsApp 查詢：55230907 假期前夕物流可能較為繁忙，如需補充營養產品，建議提早預約或下單安排！ 祝大家有一個溫暖嘅冬至同埋充滿喜悅嘅聖誕新年！ Nutrition Point

【恭喜A小姐體重管理大成功！】 驚人成果： 體脂：23.8kg → 18.8kg（激減5kg！） 內臟脂肪：11 → 6 全程無需捱餓節食 獨家方法： Kelly營養師透過「生物微頻譜檢測」 精准找出A小姐體質弱點，制定個人化方案 只需微調飲食比例，唔使戒口戒到苦哈哈！ 客戶心得： 「真係冇諗過減肥可以咁輕鬆！跟Kelly方法食嘢，唔單止瘦咗，個人仲精神咗好多～」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約：

【健腦食材】食啲咩令到你頭腦精靈！ 係咪成日覺得個人渾渾噩噩，諗嘢轉數唔夠快？ 原來同你食咩落肚好大關係！Nutrition Point 今次同大家分享幾款「腦力全開」食材，等你可以補充腦力，工作學習都更加醒神！ 奧米加3脂肪酸 —— 腦細胞建築師 奧米加3脂肪酸（Omega-3 Fatty Acids）係構成腦細胞膜同神經元嘅主要成分，尤其係DHA，對維持大腦認知功能同傳遞訊息超級重要！可以話係大腦嘅「優質潤滑油」。 · 三文魚：富含DHA同EPA，可以直接被大腦利用，幫助提升腦源性神經滋養因子水平，令思考更靈活。 · 鯖魚（鯖魚）：同樣係優質奧米加3來源，價格更親民，係「平民補腦高手」！ · 核桃：含有α-亞麻酸，可以喺身體內轉化成DHA。個樣仲好似個腦咁，果然係以形補形！ 抗氧化物 —— 大腦防鏽劑 我哋個腦成日開工，好易產生「自由基」呢啲破壞分子。抗氧化物（Antioxidants）就係強大嘅「防鏽劑」，可以保護腦細胞免受氧化傷害，減緩認知衰退。 · 藍莓：含有豐富花青素，呢種強力抗氧化劑能夠穿越血腦屏障，直接保護大腦，增強記憶力同學習能力。 · 黑朱古力（70%以上）：主要成分係可可，含有黃烷醇，可以促進大腦血液流通，提升腦部供氧量，令你短時間內思路更清晰。 · 菠菜：富含葉酸同維他命K，這兩種營養素對神經保護同維持大腦健康至關重要。仲有葉黃素，可以幫助保護認知功能！ 營養師醒你3個健腦飲食小貼士 1. 持續補充最有效：大腦營養需要定期更新，每星期食2-3次深海魚先夠數！ 2. 彩虹飲食法：唔同顏色嘅蔬果含有唔同抗氧化物質，食得愈多彩愈好。 3. 均衡飲食是基礎：單靠幾種超級食物並不足夠，要配合均衡飲食先可以令大腦發揮最佳狀態。 解鎖身體密碼 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質重整方案】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/360checkup/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

🎄 聖誕節假期防肚漲攻略    📌 序言：為什麼聖誕特別容易肚漲？   聖誕期間，港人每日攝取可達 3,000卡路里（平時 2,000），這不僅是量的問題，更是微生態失衡的問題。 當你突然進食大量油膩、高蛋白、低纖食物時，你的腸道菌群會面臨「營養失調」。有益菌（如乳酸菌、雙岐桿菌）缺乏餵食，而有害菌及產氣菌卻大量繁殖，結果就是 脹氣、便秘、消化不適。 Jim Lau 的防肚漲方案，核心在於「三層防線」： 1.食物選擇 + 進食順序（預防層） 2.消化酶補充（消化層） 3.微生態維護 + GLP-1 調節（代謝層） 🍽️ 第一道防線：「正確的進食順序」(不一定要食菜先) ! Jim Lau 的科學進食順序（根據微生態和胃排空原理）： 第 1 步：湯類/清液（5-10分鐘） 建議：清湯、清水、無油高湯、輕量有汽水 科學原理： -啟動胃的「適應性鬆弛」(receptive relaxation)，準備接收固體食物。 -清液幫助後續食物更順暢進入小腸，減少胃脹感。 微生態角度：清液不會餵養有害菌，只是「潤滑」作用。   第 2 步：蛋白質優先（海鮮/雞肉）- 非肉類通則 優先順序： 1.海鮮（蝦、魚、帶子）— 最優選擇 2.雞肉（白肉） 3.牛肉/羊肉/豬肉（紅肉）— 最後才吃 為什麼海鮮先？ -海鮮含有 消化友善的蛋白質，分子結構相對簡單。 -海鮮富含 Omega-3 脂肪酸，能抑制有害菌繁殖，同時刺激有益菌增長。 -海鮮的脂肪吸收率高達 95%，意思是「進得快，消化得快」。 微生態知識：Omega-3 是有益菌（特別是普拉梭菌 Faecalibacterium）的「食物」，你吃海鮮，就是在餵養好菌。   第 3 步：根莖類澱粉 + 加工淀粉（飯/麵/麵包） 建議順序： 1.根莖類優先（薯仔、番薯、南瓜） 2.白飯/意粉 3.避免：奶油濃湯(有小麥)、焗飯（油太多） 科學原理： 此時胃已有蛋白質和脂肪的「飽肚信號」，澱粉進去時消化速度會變慢（反而有利）。 澱粉提供的葡萄糖會在小腸被吸收，給有益菌供應「抗性澱粉」(resistant starch) — 這是有益菌最愛的食物。 微生態知識：根莖類的抗性澱粉能增加短鏈脂肪酸 (SCFA) 生成，特別是丁酸鹽，這是腸壁上皮細胞的主要能源，能強化腸屏障功能，減少脹氣和炎症。   第 4 步：油膩食物（花膠、豬手、濃湯）- 最後才吃 為什麼最後？ -油膩食物需要 膽汁和脂肪酶 來分解，而你的消化系統在飽和狀態下效率最低。 -如果先吃油膩食物，會「堵住」後續食物的消化通道，導致大量氣體積累。 最重要的提示： -如果你知道晚餐會食花膠或豬手，務必在進食前 30 分鐘服用 Isotonix Digestive Enzyme 1 包（見下一段）。 -這樣的酶會預先在胃部準備好，脂肪進來時能立刻被分解。   第 5 步：水果/甜品（最後最後） 建議：選擇高纖水果（蘋果、雪梨）而非高糖甜品 微生態知識：高纖水果的果膠 (pectin) 能增加腸道黏液層厚度，保護腸壁，同時喂養有益菌。   💊 第二道防線：補充品 – 消化酶 + 微生態調整 Case 1：食花膠、豬手、濃湯等「黏滯食物」 Isotonix Digestive Enzyme – 用法 時間：進食黏滯食物前 30 分鐘 用量：1 包 為什麼用 Isotonix？ -Isotonix 是專利吸收技術，吸收速度比傳統酵素膠囊快 5 倍。 -它的多種酵素（脂肪酶、蛋白酶、澱粉酶）能同時應對花膠的膠原蛋白 + 豬手的飽和脂肪。 微生態角度： -酵素幫助分解食物，減少未消化的大分子進入大腸。 -大量未消化蛋白會被有害菌（如梭狀芽孢桿菌）利用，產生有毒物質。用酵素預先分解，等於保護你的菌群平衡。   Case 2：大餐後立刻補救 Isotonix Digestive Enzyme – 用法 時間：進食後 30 分鐘 用量：1 包 為什麼現在用？ -幫助胃部完成初步消化，加快食物進入小腸的速度，減少胃脹感。 -特別針對那些「食太飽」導致的消化遲緩。 Case 3：預防「晚餐爆食傾向」- GLP-1 調節 GoTRIM THIN – 用法 時間：如果你知道晚餐會食大餐，中午就服用 x2 粒 用量：2 粒（標準劑量） 科學原理： -GoTRIM THIN 含有 GLP-1 受體激動物質。 -GLP-1 是腸道分泌的荷爾蒙，作用是「告訴你的大腦『我飽了』」。 -中午服用，GLP-1 水平會在傍晚時段達到高峰，你到晚餐時自然會少食 30-40%。 微生態角度： -進食量減少，有害菌得到的營養也減少。 -同時 GLP-1 刺激腸道分泌更多黏液，保護腸屏障，增加有益菌的棲息地。 ⚠️ 重要提示：GoTRIM THIN 不是減肥藥，而是食欲調節補充品。它的作用是讓你的進食量回歸「正常」，而不是「極端少食」。 Case 4：一日兩場大餐後的「微生態急救」 蘆薈粉 – 用法 時間：晚餐後洗澡前（約 8-10pm）飲用 用量：1 包（溶於 200ml 溫水） 為什麼選蘆薈粉？ -蘆薈含 多醣體 (polysaccharides)，能迅速補充腸道黏液。 -大餐會耗盡你的黏液層（因為食物摩擦），蘆薈能在 12 小時內恢復 70% 黏液。 -蘆薈也含有 「益生元」。...

【多謝訪問】多謝爸媽訪問！ 多謝爸媽訪問我哋關於濕疹嘅營養貼士！ 想睇足本重溫嘅話可以去佢哋嘅網站！

【膽固醇健康大躍進！】營養師助客戶成功改善膽固醇 血液報告關鍵改善（對比2025年3月與10月）： 總膽固醇：4.25 → 3.26（顯著下降！） 體重：82.5kg → 77.5kg（共減5kg） 體脂率：14.7% → 11.5%（下降3.2%） Zoe專業營養： 透過精準嘅微元素行譜評估同飲食調節方案 從體質根源入手，支持身體自主代謝平衡 以自然頻譜體質方式促進健康 客戶見證： 「跟咗Zoe嘅方案，唔使戒到好辛苦，膽固醇數字自然靚返，個人仲輕盈埋！」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【冬日拿鐵’升級版！加呢勺香料，暖胃又提神，健康滿分】 凍冰冰嘅天氣，係咪成日都想攞住杯熱飲暖手？ 今次等我哋將普通拿鐵大升級，加入一樣超級香料，等你可以同時享受美味同健康！ 神奇香料：薑黃 升級關鍵：薑黃素 + 天然抗炎成分 薑黃呢金黃色香料唔止令杯拿鐵更靚，更重要係含有強大嘅薑黃素！呢個天然成分對減輕身體炎症非常有幫助，而且能夠促進血液循環，等你可以由內到外暖起來！ 薑黃拿鐵三大好處 1. 暖身醒神 薑黃能夠幫助促進血液循環，改善手腳冰冷，同時溫和刺激消化系統，令人精神為之一振！ 2. 天然抗炎 薑黃素係公認嘅天然抗炎劑，對舒緩關節不適有正面幫助，特別適合濕凍嘅香港冬天！ 3. 提升免疫力 薑黃具有抗氧化特性，能夠幫助增強身體防護力，等你在流感季節都保持健康！ 簡易自家製薑黃拿鐵 材料： • 你喜歡嘅牛奶（燕麥奶、杏仁奶都得）200ml • 薑黃粉 1/2茶匙 • 肉桂粉 少許 • 黑胡椒 少量 • 蜜糖 適量 做法： 1. 細火加熱牛奶，唔好煮滾 2. 加入所有香料，攪拌均勻 3. 用奶棒打至起泡（或者倒入攪拌機打30秒） 4. 按個人口味加入蜜糖調味 營養師小貼士 • 加少少黑胡椒：可以提升薑黃素吸收率高達2000%！ • 配搭健康油脂：加入少量椰子油或堅果醬，幫助身體更好吸收營養 • 揀植物奶：燕麥奶或杏仁奶更易消化，適合敏感人士 解鎖身體密碼 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質重整方案】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/360checkup/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

【多謝訪問】多謝東方日報訪問 多謝東方日報邀請我哋創辦人訪問，題目係關於冬季瘦身！ 大家可以喺網站度重溫訪問內容！

【1個月激減5.7kg！】極速減脂大成功！ 驚人成果（1個月數據）： 體重：61kg → 55.3kg（激減5.7kg！） 脂肪重：25.6kg → 21.5kg（減走4.1kg純脂肪） 體脂率：41.9% → 38.9%（下降3%） 內臟脂肪：13 → 10（明顯改善） 專業方法： Gigi Chan營養師透過個人化體質分析 制定精準營養方案，重點減脂唔減肌肉 過程無需捱餓，健康享受一日三餐 客戶分享：「冇諗過1個月可以減得咁明顯，跟Gigi方法食飯仲可以咁滿足！」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約：

【養胃秘笈大公開！5大天然食材助你腸胃健康】 天氣轉涼係咪成日覺得個胃唔舒服？ 腸胃唔好真係好困擾！今次Nutrition Point營養師同你分享5大養胃食材，等你可以輕鬆養出好腸胃！ 五大養胃食物精選 南瓜 養胃關鍵：果膠 + 碳水化合物 南瓜含有豐富嘅果膠，能夠保護胃黏膜免受刺激，減少胃酸對胃壁嘅傷害。而且佢嘅碳水化合物容易消化，唔會加重腸胃負擔，係天然嘅「胃部保護罩」！ 山藥 養胃關鍵：黏液蛋白 + 膳食纖維 山藥獨特嘅黏液蛋白能夠幫助修復胃部損傷，形成一層天然保護膜。同時含有嘅膳食纖維對改善腸道環境非常有幫助，等你可以慢慢建立強壯嘅消化系統！ 小米 養胃關鍵：維他命B群 + 澱粉酶抑制劑 小米係傳統養胃佳品，含有豐富維他命B群，能夠幫助維持神經系統健康，減輕壓力對腸胃嘅影響。而且容易煮成粥，溫和又營養，特別適合腸胃敏感人士！ 秋葵 養胃關鍵：黏液素 + 水溶性纖維 秋葵嘅黏液素同水溶性纖維能夠幫助保護胃壁，促進消化系統健康。呢啲天然黏液可以潤滑腸道，等食物更容易通過，減少腸胃不適！ 鱈魚 養胃關鍵：優質蛋白質 + 低脂肪 鱈魚提供容易消化嘅優質蛋白質，能夠幫助修復受損嘅腸胃組織。而且脂肪含量低，唔會刺激胃酸分泌，特別適合腸胃敏感人士補充營養！ 營養師養胃小貼士 • 定時定量：保持規律飲食時間，避免過飢過飽 • 細嚼慢嚥：每口食物咀嚼20-30下，減輕腸胃負擔 • 溫暖飲食：多食暖嘅食物，避免生冷刺激 • 心情放鬆：食飯時保持輕鬆，壓力都會影響消化 簡易養胃食譜推薦 暖胃小米粥 • 小米+南瓜+山藥一齊煲粥 • 容易消化，最啱朝早食 蒸鱈魚配秋葵 • 清蒸鱈魚加上焯熟秋葵 • 清淡又營養，唔會加重負擔 山藥南瓜湯 • 山藥同南瓜煲成濃湯 • 暖笠笠又養胃，晚飯最適合 解鎖身體密碼 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質重整方案】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/360checkup/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/