一年容易又中秋 好多Nutrition Point 嘅朋友都開始問每種月餅嘅熱量，小編今次總結咗八種常見嘅月餅嘅熱量同埋佢哋嘅脂肪含量比大家做個參考！ 食月餅唔想肚仔唔舒服？記住以下小貼士！ 1.最好一家人分一個月餅，大家食少少 2.傳統月餅熱量比較高，如果可以揀都盡量避免 3.食月餅是配合水果同埋清茶可以提升油脂消化，減低飽滯度 4.如果有營養師配嘅消化酵素，記住食完之後嗱嗱臨食一包啦！ 祝大家中秋節快樂！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663t

多謝Topick訪問我哋創辦人關於芝士嘅營養價值 超市大搜查丨芝士高脂高鈉增高血壓危機　盤點6款較低鈉芝士17款高鈣之選 – 香港經濟日報 – TOPick – 健康 – 食用安全 – D240808 (hket.com)

夏天咁熱，唔單止人容易心煩氣躁，仲容易搞到胃痛。近日經常見到有病人複診嘅時候嗌胃痛，我同佢檢視食物記錄嘅時候，發現原來佢地食左好多夏天唔應該食嘅傷胃食物！唔想夏天中招？今日同大家分享八種係夏天容易引起胃痛嘅食物！點解夏天容易胃痛？夏天高溫會影響人體消化系統，搞到消化功能減弱。再加上夏天大家成日飲冰凍飲品同食冷嘢，呢啲行為會搞到胃部驟冷，刺激胃黏膜，增加胃痛風險。為咗避免夏天胃痛，建議大家揀啲清淡、易消化嘅食物，多飲溫水，避免過多食用上述八種食物，就可以令我哋嘅胃喺夏天都舒舒服服。

Zoe 營養師幫助A小姐係一個月之內減咗接近5%嘅體脂，配合體質運動同埋飲食，身體好似重啟咁樣將燃燒脂肪嘅速度快咗接近五倍！Zoe只係好簡單咁樣去幫佢改善飲食嘅配搭同埋運動嘅配搭，好輕鬆咁樣將A小姐嘅飲食同埋佢嘅體質然後去埋一齊，身體就可以好有效效果咁樣去使用脂肪！只要運動同體質一致，其實身體燃燒脂肪就無限制！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

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您有無經常胃痛，食完野成日都唔舒服呢？根據香港嘅統計，每年有超過30%嘅成年人試過中度胃痛，常見原因係功作壓力大、飲食過份酸性或者其受幽門螺旋菌感染。唔使擔心，原來有一部份嘅補充劑可以幫助舒緩胃痛，即刻睇下我哋嘅圖片，了解更多資訊！如果你有長時間胃部不適，可以搵我哋嘅營養治療服務，營養師會根據你嘅體質同埋身體狀況重新再安排一個改善發炎嘅餐單，由飲食入邊入手改善胃痛！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

A先生試過好多次減肥，但係每次減完肥之後個大肚腩仲喺度。經太太介紹，佢嚟咗我哋呢度做營養治療服務，由我哋嘅創辦人阿占親自指導。首先，我哋幫佢重新分析脂肪嘅種類同埋位置，發現佢60%嘅脂肪都係內臟脂肪。佢平時節食淨係減到手腳嘅脂肪，所以我哋建議佢用埋VIRTUAL GYM UNIQUE儀器輔助。呢部儀器主要係透過生物訊息去命令指定嘅肌肉群用內臟脂肪，因為如果冇集中嘅生物訊息，肌肉會隨便用脂肪。肌肉有記憶性，我哋用儀器去幫肌肉群建立一個好嘅用脂肪習慣。餐單同補充劑係主力去啟動身體用內臟脂肪嘅機制，所以A先生每個月只需要嚟一次做Virtual Gym Unique，同時配合體質飲食。兩個月左右，佢已經見到腰圍有明顯下降。完成五個月嘅計劃之後，佢嘅內臟脂肪基本上已經減咗一半！好多人都會問會唔會反彈？其實我哋喺減脂肪嘅時候，營養治療師會同一時間重新建立顧客嘅保護代謝同埋腸胃微生態，令到身體嘅代謝同微生態保護返顧客。所以只要唔好同自己嘅體質違背，基本上都好難反彈！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

最近有個病人做完身體檢查之後，醫生建議佢要減少鉀質攝取，因為發現佢有腎功能問題。咁佢就好擔心，問我究竟邊啲食物含鉀多。其實，大部分嘅蔬菜同水果都含有一定鉀質，但係如果腎功能唔好嘅朋友只需要避免一啲高鉀嘅水果或者蔬菜。今日想同大家分享啲高鉀食物，分享之前要先講下，鉀元素對我哋身體健康非常重要，有助調節心跳、肌肉功能，甚至維持血壓平衡。但記住，唔係每個人都適合攝取高鉀食物，某啲病患者特別要注意避免。例如，腎功能不全嘅人士，過多嘅鉀可能會加重身體負擔。今日就為大家介紹幾款常見嘅高鉀食物，希望可以幫到你哋更好咁選擇適合嘅食物！如果你對補充劑或者食物有任何嘅問題或者想服用一啲新嘅補充劑，其實都可以搵我哋營養治療服務，我哋嘅營養師會根據你嘅體質重新安排補充劑，為求就係你嘅體質同你進食嘅補充劑同食物係一致！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

今次想同大家分享一個護眼小法寶，佢就係花青素。可能大家聽過花青素，但未必知道佢嘅好處同埋點樣幫助我哋嘅眼睛同皮膚。根據調查，香港有超過一半嘅成年人受眼乾困擾，而視網膜病變嘅發病率亦逐年上升。所以，保護眼睛變得越來越重要。今日，我哋一齊嚟了解下！ -乜嘢係花青素？ 花青素係一種天然嘅植物色素，廣泛存在於藍莓、黑莓、葡萄同紫薯等深色水果蔬菜入面。佢哋唔單止為呢啲食物提供鮮豔嘅顏色，仲有強大嘅抗氧化作用。 -花青素對眼睛嘅好處 1. 保護視網膜：花青素可以幫助保護視網膜，減少紫外線同藍光對眼睛嘅傷害。現代人經常用手機、電腦，眼睛暴露喺大量藍光之下，花青素可以有效地減少呢啲光線對眼睛嘅傷害。 2. 改善夜視能力：花青素能夠促進視紫質（Rhodopsin）嘅再生，視紫質係一種存在喺視網膜嘅色素，對於夜間視覺特別重要。食用含有花青素嘅食物，可以幫助提升夜視能力。 3. 減少眼睛疲勞同眼乾：長時間睇書或者使用電子產品，眼睛容易疲勞同乾澀。花青素可以改善眼部血液循環，提供更多嘅氧氣同營養物質，從而減輕眼睛疲勞同眼乾問題。 -花青素對皮膚嘅好處 1. 抗氧化：花青素係強效嘅抗氧化劑，可以中和自由基，減少皮膚細胞嘅氧化損傷，從而延緩皮膚衰老，保持皮膚嘅彈性同光澤。 2. 抗炎作用：花青素有助減少皮膚發炎，對抗紅腫、痕癢等問題。特別係對於有敏感肌嘅朋友，花青素可以提供天然嘅保護。 3. 增加皮膚抵抗力：花青素可以增強皮膚屏障功能，令皮膚更加抵抗外界環境嘅侵害，保持健康同水潤。 -點樣攝取花青素？ 要攝取花青素，其實好簡單，只要多食用含有花青素嘅食物就可以啦。以下係幾種高含量花青素嘅食物推薦： • 藍莓：每100克藍莓含有豐富嘅花青素，係每日補充嘅好選擇。 • 黑莓：黑莓同樣係花青素嘅好來源，仲有豐富嘅維生素C。 • 葡萄：特別係紅葡萄同紫葡萄，花青素含量較高。 • 紫薯：紫薯唔單止美味，仲係花青素嘅極佳來源。 -以補充劑形式攝取花青素 如果你覺得難以每日食足夠嘅花青素食物，亦可以選擇補充劑。一般建議每日攝取50至200毫克嘅花青素補充劑。 不過，具體劑量應該根據個人情況同醫生或營養師嘅建議嚟調整。 如果你對補充劑有任何嘅問題或者想服用一啲新嘅補充劑，其實都可以搵我哋營養治療服務，我哋嘅營養師會根據你嘅體質重新安排補充劑，為求你嘅體質同你進食嘅補充劑係一致！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/