【營養訪問】多謝 Oh爸媽 – ohpama.com 訪問多謝Oh爸媽訪問我哋嘅創辦人JIM LAU關於懷孕時需要注意嘅營養！https://www.ohpama.com/866391/

【營養案例】改善暗瘡 A先生，由細到大皮膚都好容易出暗瘡，一好返又會再差過，家姐介紹嚟見我哋嘅營養師，營養師重新再幫佢檢查身體恆常發炎嘅原因，原來發現佢身體嘅微生態有大量嘅酵母菌，酵母會發酵植物形成酸性物質酸性物質會降低我哋皮膚同埋呼吸道嘅免疫力，所以整張餐單其實都係去改變腸胃嘅微生態為主！ 首先用咗鹼性飲食去清走腸胃入邊過多嘅食物殘渣，再用蘆薈汁、鋅同維他命D補充劑，重建腸胃嘅完整性，最後當佢開始有便秘嘅時候就開始加入雙歧桿菌類嘅益生菌！ 因為便秘先代表佢腸胃入邊嘅食物已經消化晒！ 大概用咗兩個月時間佢嘅皮膚已經開始好有明顯嘅改善，去到今年四月嘅時候佢嘅皮膚已經回復返最平靜嘅狀態而家就係等埋佢將暗瘡印去埋咁就靚仔晒！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【營養小知識】超。加工食物加工食物大家就食得多，但係又知唔知原來有一部份嘅加工食物係歸類做超加工食物？俾個例子大家，就係便利店買嘅士多啤梨奶，大家如果喺屋企整士多啤梨奶嘅話，用士多啤梨同埋牛奶基本上係整唔到好似便利店買嘅味道！原因就係出邊買嘅士多啤梨奶，入邊大部份嘅成份都係增味劑、甜味劑、防腐劑、奶精、糖同埋香精，真正嘅食材只係往往佔咗不足5% ！以主要化學材料合成嘅食物，佢哋就係超加工食物，因為基本上都唔算係真正用食材整出嚟嘅食物！平時大家睇營養標籤嘅時候見到佢添加劑部份好長同埋好複雜，都要小心啲有機會佢係超加工食物！加工食物同超加工食物嘅分別，就係加工嘅食物，通常係以物理性嘅方法改變食物嘅形態，質地同埋使用調味料或者防腐劑去改變食物嘅特性，但係超加工食物除咗一般嘅加工過程以外，仲會加入大量添加劑、人工色素、調味劑同埋增味劑！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【膽固醇冇有怕】六種天然降膽固醇食物近排年中去做身體檢查，都發現突然之間個壞膽固醇太高，其實壞膽固醇太高同我哋身體排走膽汁速度太慢都有一定嘅關係！其實有好多嘅食物都可以幫手去加快膽汁排走同埋膽減低膽汁重吸收，今日介紹六種天然嘅食物可以幫助大家降低壞膽固醇！如果大家發現身體報告入邊有啲乜嘢異常，又搵唔到方向可以去搵我哋嘅營養治療服務，營養師會由你嘅體質開始，重新再針對咁樣安排飲食，所以只係需要好少嘅飲食改變，就可以幫手改善身體狀況！【體質飲食改善膽固醇】計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【營養治療案例】體脂管理A小姐搵我哋嘅營養師Zoe做咗兩個月嘅體質調理，成個過程都係好針對咁樣改善飲食上邊同體質唔一致嘅習慣，冇大改變嘅情況身體已經重新啟用脂肪嘅代謝！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣開始熱，有恆常運動嘅朋友仔都發現運動後可能幾個鐘內都會出現異常口渴嘅情況！ 呢個情況係因為我哋出現電解質失衡，身體提你需要補充電解質同埋水份，但係原來補水唔係所有飲品都可以，今日等小編同大家分享幾種常見嘅飲料喺運動後飲用嘅好處同埋壞處！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好多人都會覺得營養師幫手做體重管理需要嘅時間好長，但係都未必需要嘅！ 我哋嘅針對性體質飲食，因為針對返每個人唔同嘅肥胖原因，再喺肥胖原因上邊做改善，所以平均完成體重管理嘅時間大大縮小一半！ B小姐係今年二月尾嘅時候過嚟搵我哋嘅營養師，營養師由佢嘅體質入手搵到佢嘅肥胖原因，係因為飲食入邊碳水化合物太少，令到身體冇足夠嘅維他命B落去燃燒脂肪，所以成個流程就係重新去加入澱粉質，令到身體嘅足夠嘅維他命B6去燃燒脂肪 大概兩個月左右嘅時間，B小姐返嚟複診，佢嘅脂肪已經減咗接近7%！ 之後佢都係每三個月至到半年先見一次營養師！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

微波爐加熱都係一個好方便去翻熱食物嘅方法，但係原來有一啲嘅食物用微波爐加熱嘅話係會暗藏危險，今日等小編同大家講吓八種不能在微波爐加熱嘅食物！ 1. 雞蛋（含殼）：加熱雞蛋時，雞蛋入邊嘅液體壓力會上升，造成爆炸風險。 2. 葡萄乾：由於其小尺寸和高糖分，葡萄乾容易過熱並可能引起火災。 3. 辣椒：辣椒的揮發性物質在加熱時會釋放出來，可能導致眼睛和呼吸道不適。 4. 清水：當清水經微波爐加熱後，有機會受少量震動底下出現過分沸騰！ 5. 高脂肪食物：例如紅燒肉，因為沒有足夠水份去幫助肉類降溫，令到脂肪會容易達到燃點 6. 漿糊狀食物：像是燒餅或麵糰這樣的漿糊狀食物在微波爐中加熱時可能會變得不均勻或爆裂。 7. 紅酒：微波爐的加熱會導致紅酒迅速汽化，可能造成爆炸的危險。 8. 罐裝食品：罐裝食品中的金屬罐可能會引起火花或爆炸。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

大家心目中嘅高鈣食物係咪剩係得牛奶或者乳酪呢？但係其實原來植物都有好多高鈣食物，今日等小編同大家分享九種常見嘅高鈣食物，原來有一種係平時飲湯水嘅時候會見到㗎！除咗食物入邊食多啲高鈣食物之外，其實大家仲可以喺益生菌入邊做手腳，因為有一部份嘅益生菌，例如乳酸桿菌類，可以幫助身體提取食物入邊嘅鈣質幫助吸收，維他命D3 幫助腸胃吸收鈣質！如果開始素食嘅朋友仔，又怕身體唔夠鈣質，都可以過嚟搵我哋嘅營養師，營養師會就你嘅身體狀態、飲食上邊習慣同埋運動習慣重新再安排一張餐單，提升我哋腸胃微生態吸收鈣質同埋食物入邊嘅鈣質嘅份量，只要做得好嘅話其實素食都可以幫助我哋強健骨骼！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/