最近係咪成日R到半夜三更？唔係皮膚痕就係關節痛？等JIM JIM 用營養顯微鏡睇真啲春天嘅「痕癢陰謀」 痕癢3大元兇實 濕度過山車：香港春天相對濕度飆到95%，皮膚角質層含水量會暴升30%（研究數據），搞到屏障功能失守 塵蟎大爆發：每平方米地毯藏過萬塵蟎，濕暖天氣繁殖速度x2.5倍 組織安風暴：春雨期間空氣黴菌孢子量超標4倍，刺激肥大細胞狂釋致痕物質 想幫手舒緩痕癢，可以試吓我推介嘅五種祛濕法寶！ 全部都好簡單，屋企都煲到！如果自己用唔着嘅話，記住分享埋俾身邊有需要嘅人！ — 春天濕疹搞唔掂？可以過嚟睇我哋嘅體質濕疹改善服務，由你嘅體質開始入手改善濕疹體質！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

返工吹足8個鐘冷氣，喉嚨乾到似砂紙？等我哋用科學同你拆解枱頭必備嘅潤喉神器！ 5大潤喉飲品 雪梨燉川貝 「山梨醇鎖住喉嚨水潤膜！」 中醫藥研究：雪梨含天然山梨醇，保濕效果比普通水份持久2.7倍 蜂蜜檸檬水 「滲透壓原理即時補水！」 蜂蜜+檸檬形成等滲溶液，細胞吸收速度提升40% 霸王花豬肺湯 「多醣體舒緩氣管痕癢！」 研究表示霸王花多醣類可降低咽喉TRPV1受體敏感度達65%） 海底椰雪耳糖水 「植物膠質築起保護盾！」 （理大食物科學系：雪耳多糖形成物理屏障，減少空氣污染物刺激 竹蔗茅根水 「天然多醣滋養淋巴！」 竹蔗含28種氨基酸，助修復咽喉黏膜細胞 營養師貼士 「千祈唔好飲完即瞓！臨睡前2小時飲潤喉湯水，要坐直15分鐘等黏液唔會倒流刺激喉嚨。」 微元素頻譜解鎖 「成日喉嚨痕可能係『燥底』作怪！我哋用最先進嘅微元素頻譜檢測，5分鐘搵出你嘅： – 微元素體質， – 體質適合食物 – 會令到體質發炎食物 幫你度身訂造「抗乾燥營養方案」，等你可以自自然然潤住過春天！」 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Zoe 高級營養師喺上年幫助咗A小姐做咗體質管理，喺大約三個月內，減掉咗接近7公斤脂肪！ Zoe 針對佢嘅體質致肥原因，由體質弱點開始入手，360度全方位咁樣消除脂肪形成嘅原因！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝健康頻道，健康嗎 訪問我哋嘅創辦人JIM LAU 關於最新健康定義依一個熱門topic！ 詳情請睇留言！

最近濕笠笠又涼浸浸，係咪成日覺得對手腳凍過雪櫃？明明著夠衫都仲係「寒底」？等我哋同大家拆解隱藏嘅體寒真相 3大「春寒」元兇科學解說： 溫差陷阱 ：香港春天溫差可達8°C，自律神經失調會減慢末梢血液循環（有研究顯示溫差每增1°C，手部溫度會降0.5°C） 濕氣積聚 ：相對濕度>80%時，體感溫度會比實際低3-4°C 隱性貧血 ：香港女性每3人有1人鐵質攝取不足（衛生署調查），血紅蛋白不足自然難暖身 5大港式暖身食材推薦： 薑茶孖寶 ：薑辣素+黑糖（每日2薄片鮮薑，促進微循環效果比乾薑強3倍） 紅棗杞子水 ：維他命C+鐵質組合（浸熱水比煲湯保留更多營養） 南瓜小米粥 ：β-胡蘿蔔素轉化維他命A（加強甲狀腺功能，研究表示可升溫0.8°C） 黑豆炆雞 ：花青素+膠原蛋白（每周2次可或改善末梢冰冷） 肉桂燕麥奶 ：肉桂醛成分（每日1/4茶匙已可提升代謝率12%） Nutrition Point 專科營養師溫馨提示： 「好多OL以為凍飲加薑就得，其實體溫要由內而外調理。建議飯後1小時飲暖身茶，配合飯碗1/4嘅根莖類食物，效果會更顯著。」 想改善體寒體質？可以搵我哋營養體質解鎖服務，營養師通過用微元素頻譜檢測技術，搵出你隱藏嘅營養體質，再由體質底下做改善燃燒脂肪效率同埋吸收效率，咁樣春天就唔驚凍冰冰啦！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

女士們都可能聽過「荷爾蒙失調」會搞到情緒過山車、皮膚差、經期亂？今次就同大家分享5款香港街市都買到嘅超級食物，由Nutrition Point營養師團隊嚴選架！ 西蘭花苗（Broccoli Sprouts） 細細粒威力大！研究證實含「蘿蔔硫素」比成熟西蘭花高50倍，幫手排走多餘雌激素。有大學研究顯示每日食50g，持續8週可改善代謝功能。記得生食沙律或放湯最後加！ 三文魚（野生為佳） 奧米加3脂肪酸係製造荷爾蒙嘅原材料，每週2次手掌心份量。香港人常見DHA攝取不足，食埋魚皮仲有助抗炎，皮膚都會靚啲！ 亞麻籽（Flaxseed） 木酚素含量No.1！外國臨床研究指每日磨碎食2湯匙，可平衡雌激素波動。記得要磨碎先吸收到，加落乳酪或粥都得～ 味噌（非基因改造大豆） 發酵產生「異黃酮苷元」係植物性荷爾蒙，日本國立癌症中心追蹤10年發現，每週3碗味噌湯可調節更年期不適。揀低鹽版更健康！ 杏仁（無鹽） 維他命E含量爆燈！英國營養學期刊指每日28g（約23粒）可改善多囊卵巢症候群。連住啡色薄皮食，抗氧化物多3倍！ 想定制體質化改善健康方案？立即用我哋自助預約系統預約一個可以解鎖你健康同體質秘密嘅營養諮詢啦！營養師會用專業儀器搵返你嘅微元素體質，再根據你嘅需求重新安排補充劑同埋飲食，務求係要用最少嘅改變達到你最佳嘅效果！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

高級營養師Vivian 喺上年幫咗一個嘅朋友仔做咗體質管理，半年佢嘅脂肪已經減咗接近10%！ 佢嘅秘密在於Vivian幫佢精準完成 體質微元素頻譜 找出內臟脂肪形成原因 度身訂造「高槓桿」營養治療方案 補充劑配對，精準將有用補充劑加入營養治療方案 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

阿媽話齋：「朝早一杯檸檬水，排毒又美白！」 但係呢一個嘅健康好處係唔係真係真呢？今日等Nutrition Point 腸胃科註冊營養師 Jim Lau一齊拆解當中知識誤區，原來飲檸檬水都有咁多「中伏位」！ 偽健康小知識： 「檸檬水=天然排走重金屬神器」 真相 ： Jim指出：「檸檬嘅檸檬酸最多幫手刺激膽汁分泌，但話可以排出重金屬就太誇張。」 《美國臨床營養學期刊》發現，要達到所謂「排毒」效果，每日需要攝取超過10個檸檬嘅分量，仲可能傷牙齒琺瑯質！ 偽健康小知識： 「凍檸茶走甜=健康之選」 真相 ： 茶餐廳一杯凍檸茶走甜都有約30kcal，仲有茶鹼會影響鐵質吸收，而且濃茶會影響腸道微生態，不建議經常飲用！ Jim建議：「改用室溫水泡鮮檸檬片，維C保留率多3成。」 偽健康小知識： 「檸檬維C含量No.1」 驚人事實 （每100g）： – 檸檬：53mg維C – 士多啤梨：58mg – 燈籠椒：128mg Jim貼士 ： 「想補維C不如食黃燈籠椒，一個已經夠全日所需，仲冇檸檬咁傷胃！」 偽健康小知識： 「熱檸水殺死營養」 實驗破解 ： 理工大學食物科學系測試發現，80°C熱水泡檸檬15分鐘，維C流失量其實<15%！反而切開擺足半日嘅檸檬片，維C會蒸發4成！ 最佳泡法 ： JIM 建議：「用60°C溫水+連皮切厚片（柑橘類果皮含更多抗氧化劑） 」 偽健康小知識： 「檸檬敷臉天然美白」 恐怖真相 ： Jim警告：「檸檬pH值2-3，直接敷臉等於用酸蝕皮膚！台灣曾有人因此永久色斑！」 替代方案 ： 用維C濃度明確的護膚品（建議選5-10%濃度），避免日光接觸 高風險族羣注意 ： 胃酸倒流患者、琺瑯質受損人士、長期服薄血藥者，飲用前必須問醫生！ — 想解鎖「食唔肥」體質？** ** 即做微元素體質檢測 專科營養師30分鐘幫你揾返「燒脂體質」！** 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖10日減走3‘ 體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

唔講你唔知，原來好多超級食物佢哋嘅外表都係黃色，而且黃色嘅超級食物佢哋嘅抗炎能力比一般嘅超級食物仲要高。今日同大家介紹幾樣黃色嘅超級食物，佢哋嘅共通點就係消炎能力極強！ 薑黃： 薑黃最主要嘅活性成份係薑黃素，佢係一種生物性多酚，具有獨特嘅抗炎性同埋抗氧化能力！薑黃素可以抑制多種嘅發炎因子形成，例如核因子κB (NF-κB)，另外佢可以調節身體嘅消炎功能，從而提升消炎能力。 菠蘿： 菠蘿最主要嘅成份係菠蘿蛋白酶，呢種酶可以幫助水解蛋白質，減少發炎因子嘅積聚。喺營養治療嘅時候，經常會用於減少肌肉疼痛或者腫痛。 粟米： 粟米含有豐富嘅膳食纖維同埋維生素B群，最主要係幫助腸道健康，佢哋可以增強腸道蠕動，促進益生菌生長，達到穩定免疫力嘅功能。 檸檬： 檸檬含有豐富維他命C，呢種強效抗氧化劑可以幫助皮膚同埋呼吸道系統抵禦氧化壓力。另外，檸檬酸可以幫助穩定身體電解質濃度，從而提供更加多嘅礦物質比我哋嘅免疫細胞運作。 南瓜： 南瓜含有豐富嘅Beta胡蘿蔔素，呢種成分會喺體內轉化為維生素A，支持呼吸道黏膜嘅抗氧化同埋抗菌功能。佢仲可以支持我哋嘅白血球細胞工作，令到佢哋更加有效咁樣去殺死病原體。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Harry 註冊營養師，幫咗小姐喺上年幫B小姐做咗體質調理！ 好開心，B小姐除咗體態改變咗之外，健康都改變左好多！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663