好多人都知道超級食物可以幫助預防癌症，但係超級食物有咁多，冇可能全部食晒㗎嘛，所以今日介紹一系列嘅超級食物，佢哋或者可以幫助預防癌症，佢哋就係綠色嘅超級食物！ 羽衣甘藍 首先係羽衣甘藍，富含維生素K、C、A，以及類胡蘿蔔素（Carotenoids）和槲皮素（Quercetin），能夠中和自由基，減少氧化壓力，從而降低癌症風險。 菠菜 菠菜含有豐富嘅鐵和葉黃素（Lutein），有助於增強免疫系統功能，並通過其抗氧化特性，減少細胞受損，有效預防癌症。 小麥草 內含葉綠素（Chlorophyll）和酚類化合物，能夠促進肝臟排毒，清除體內致癌物質，維持細胞健康。 綠茶 富含兒茶素（Catechins），特別係表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），具強效抗氧化作用，可以抑制癌細胞生長，並誘導癌細胞凋亡。 牛油果 含有單不飽和脂肪酸（Monounsaturated fats）和麥角甾醇（Beta-sitosterol），可以減少炎症反應，維持細胞膜健康，從而降低癌症風險。 如果你都想知你食緊嘅超級食物啱唔啱，可以搵我哋嘅營養治療服務，營養師會用專業嘅儀器搵到你嘅體質，再由你嘅體質開始去設計餐單，迎合你嘅目標！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

Gigi chan 營養師喺上年幫咗A小姐完成10-day challenge ，好短時間之內就減咗接近10磅體重，仲要係完全都係減脂肪！ 體質飲食只係會針對體質嘅弱點作改善，營養餐單唔會改變太多嘅生活習慣，所以顧客仍然都係做返相同嘅飲食，只係將一啲會傷害體質嘅元素移除！ 如果你發現自己都有一啲身體嘅問題或者體重管理出現平台期不妨離搵我哋嘅體質營養諮詢一下，營養師會用專業嘅生物電流分析同生物共振檢測去搵到你嘅微量元素體質，再由你嘅體質重新設計飲食，去迎合你嘅目標 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

沙棘，呢個名字大家可能唔太熟悉，但其實佢係一種超級食物，尤其對皮膚健康有莫大幫助！沙棘富含多種維生素、礦物質，同埋抗氧化劑，特別係維生素C同維生素E，呢啲成份都係皮膚健康嘅好幫手。 沙棘：皮膚嘅守護者 沙棘入面最引人注目嘅成份就係維生素C，呢個強效抗氧化劑唔單止可以中和自由基，減少細胞損傷，仲能夠促進膠原蛋白合成，令皮膚彈性更好，減少皺紋出現。除此之外，沙棘仲含有Omega-7脂肪酸，呢種稀有嘅脂肪酸能夠滋潤皮膚，減少乾燥同發炎。 抗氧化劑：沙棘嘅秘密武器 沙棘入面嘅類黃酮（Flavonoids）係另一個強效抗氧化劑，能夠增強皮膚嘅防禦能力，減少紫外線對皮膚嘅傷害，從而預防光老化。沙棘油中嘅β-胡蘿蔔素（Beta-Carotene）同樣可以幫助修復受損皮膚，提升皮膚健康狀況。 所以，如果你想keep住靚靚皮膚，或者希望改善皮膚狀況，不妨考慮將沙棘加入你嘅每日飲品中，將佢同埋少量蜂蜜混和，享受呢個天然既皮膚Spa 如果你想深入了解自己嘅體質，改善健康狀況，或者針對性解決身體問題，歡迎聯絡我哋營養治療和體質飲食中心。我哋使用生物共振和生物電流分析儀器，精準分析你嘅體質，然後根據分析結果為你度身訂造最合適嘅健康方案。無論係提升免疫力、改善皮膚健康，定係其他健康目標，我哋都會以最專業嘅知識同服務支持你。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

各位想靚靚嘅朋友，想唔想用最少嘅改變，換來最大嘅改善？今日同大家介紹幾款紫藍色超級食物，幫你美白之餘，仲提升健康！ 1. **藍莓**：呢啲細細粒嘅藍色寶貝，不但可以支持心臟健康，仲有助皮膚緊緻，因為佢有豐富嘅花青素係皮膚嘅抗氧化劑！ 2. **藍藻（Spirulina）**：佢含有豐富嘅類胡蘿蔔素同埋生物性多磄，佢哋都係主力幫助皮膚保濕同埋消炎，呢個超級食物仲可以增強免疫力，幫助大家對抗流感！ 3. **黑米**：富含抗氧化劑（花青素），幫助改善皮膚水份，食完皮膚立即水潤，無懼乾燥天氣。 4. **紫甘藍（Red Cabbage）**：富含多種抗氧化劑，有抗炎作用，仲可以幫助對抗紫外線！ 5. **接骨木莓（Elderberries）**：充滿維生素C，改善皮膚濕潤度，食完感覺自己都精神晒。 如果你想更加針對性改善體質，我哋中心嘅專業營養師會根據你嘅微量元素同體質，為你安排一個簡單易行嘅飲食方案，改變少少，效果就非常顯著！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

Gigi Chan營養師喺2024年幫咗A小姐完成10-day challenge，成績有目共睹，三個月內接近100%減嘅體重都係體脂，而且內臟脂肪都減少3LV，去到年尾嘅時候好多朋友都開始唔認得A小姐！ 其實只要知道自己嘅體質有啲乜嘢成因導致肥胖，只要針對嗰個成因，就唔使再跟從一啲大路嘅營養指引，所以我哋嘅營養治療都係根據體質去設計餐單，用最少嘅改變換嚟最大嘅結果！ 想喺2025年俾一個新嘅健康或者體態俾自己，不妨搵我哋嘅營養治療服務，營養師會根據你嘅體質重新按你嘅目標去安排營養治療方案！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

隨住年齡增長，保持骨骼健康越嚟越重要，特別係對35歲以上嘅朋友 ！骨骼唔單止提供身體結構，仲保護器官同連接肌肉。吾想咁快骨頭碎？今日介紹番強化骨骼三步曲！ 了解不同微量營養素喺骨骼健康上嘅角色 例如鈣、維他命D同鎂對骨骼健康至關重要。鈣係骨骼中最主要嘅礦物質，而維他命D幫助吸收鈣。鎂則幫助將維他命D轉化成活性形式。將呢啲營養素納入飲食中，對骨骼健康十分重要！ 強化骨骼三步曲！ 第一步： 每日 半個 牛油果： 牛油果富含健康脂肪同維他命K，有助骨骼代謝。可以切片放喺多士上，或者攪拌成奶昔，都係非常方便既方法！ 第二步：每日一杯牛奶或燕麥奶： 牛奶提供豐富鈣質，對提升骨骼密度好重要。燕麥奶同牛奶一樣提供每日 30% 以上既鈣同維他命D 亦係乳糖不耐或素食者嘅好選擇 ！ 第三步： 下午茶 十粒堅果： 杏仁、合桃等堅果富含鈣同鎂，對保持骨密度有幫助。堅果可以作為小食，亦可以加入沙律、乳酪中。 無頭緒？諮詢我地營養師建議啦！ Nutrition Point 營養師提供針對體質同個人健康需要嘅營養治療方案。營養師會根據你微量營養素體質設計一套 個人化飲食方案，專注於你身體嘅營養需求！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

長假期後，好多人都發現自己塊面腫咗啲，其實呢，呢個同身體積水有關。如果身體唔能夠及時代謝假期食多咗嘅營養，身體就好容易儲存水分去稀釋啲營養同埋電解質。所以喺呢段時間，你可以試吓食啲高鉀同埋水溶性纖維豐富嘅食物，幫助排水減少水腫。今日就同大家介紹五種常見嘅去水腫食物！ 如果你最近發現自己出現水腫問題，可能係因為體內嘅水分調節失衡。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃，幫助你調節水分同電解質平衡，改善整體水腫問題！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

GIGI CHAN 營養師係 2025 年幫左 A小姐完成 一年既減重目標，A小姐減既體重 接近 100% 都係體脂！ 最開心係 同 朋友聚會，個個都吾認得佢！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

喺健康飲食入面，奇異果因為營養價值好高，所以畀人叫做「維他命 C 之王」。佢含有大量維他命 C 之外，原來奇異果仲有其他嘅營養特色，今日等我同大家分享下啦！ 維他命 C 含量 首先，奇異果入面嘅維他命 C 含量真係好誇張，每 100 克大約有 92 毫克維他命 C，比其他水果，例如橙同檸檬仲要多。維他命 C 係一種水溶性維他命，佢有強大嘅抗氧化功能，可以保護身體唔受自由基傷害，仲可以降低患上慢性病嘅風險。另外，維他命 C 仲可以幫助膠原蛋白嘅形成，提升皮膚彈性同埋加快傷口癒合。 其他營養成分 除咗維他命 C 之外，奇異果仲有好多其他營養成分，例如維他命 E、維他命 K、鉀、纖維素同多酚等等。呢啲營養素對心血管健康、降血壓、促進消化系統健康都有好好嘅影響。特別係奇異果入面嘅纖維質可以幫助腸道蠕動，改善便秘情況。 低熱量特性 奇異果嘅低熱量特性，令佢成為減肥人士嘅理想選擇，每 100 克大約得 61 卡路里。因為佢水分含量豐富，再加上纖維多，可以增加飽肚感，幫助喺減肥過程中唔會食多咗。 食用方法 喺日常生活中，我哋可以用好多方法將奇異果放入我哋嘅飲食中，例如將奇異果切片放喺早餐燕麥粥到，或者用嚟整健康水果沙律等等。另外，奇異果仲可以整成果汁，同其他水果一齊食，增添風味。 總而言之，奇異果作為維他命 C 之王，營養豐富，對增強免疫力、促進消化同改善心血管健康都有正面影響，係一個每個人都應該納入飲食中嘅優秀水果。無論係為咗追求健康生活，定提升身體素質，奇異果都係一個唔可以錯過嘅理想選擇，希望大家多啲食奇異果，享受佢帶嚟嘅健康益處！ 如果你對自己嘅飲食都有一啲嘅疑問或者想執行一啲獨特嘅飲食方案，可以嚟搵我哋嘅營養師，營養師會根據你嘅體質再畀營養意見，可以同時針對你嘅目標同埋體質，防止盲舂舂胡亂跟營養指引！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

你可能唔知，平日食嘅好多食品中，隱藏住令人驚訝嘅人工色素！佢哋唔單止令食物睇落靚仔，仲可能影響健康！ 色素同注意力：有研究指出，某啲人工色素（例如紅色40號、黃色5號）同注意力缺陷超動症（ADHD）有關，尤其係小朋友，多食可能影響集中力。 過敏反應要注意：長期攝取高劑量人工色素可能引起過敏，例如皮膚痕癢、紅腫，甚至影響免疫系統。部分色素可能含致癌物，雖然有限量，但長期積累都要小心。 選擇天然色素：唔係話所有人工色素都唔好，但我哋應該學識睇成份表，少食啲有人工色素嘅嘢，揀天然色素。以下係幾個常見嘅天然色素同佢哋喺營養標籤上嘅名字： – Beta-Carotene（胡蘿蔔素）：常見於紅蘿蔔，提供橙色調。 – Chlorophyll（葉綠素）：來自綠色蔬菜，提供綠色。 – Beetroot Red（甜菜紅）：來自甜菜，提供紅色。 – Curcumin（薑黃素）：來自薑黃，提供黃色。 如果你最近發現自己有皮膚敏感問題，可能係因為攝取過多高致敏源食物，不妨搵我哋嘅營養治療服務由營養師同你分析究竟而家乜嘢食物出現咗問題！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ #營養揭秘 #人工色素 #健康飲食 #ADHD #天然色素