仲有一個月就大年初一，Nutrition Point 嘅同事都籌備緊整年糕同埋蘿蔔糕俾身邊嘅朋友仔！ 好多朋友仔一聽到賀年糕點都會問： 「賀年糕點吾係好高熱量㗎咩？成日都話佢一件等於半碗飯！」 其實唔係全部賀年糕點都高熱量架，今日比一個賀年糕點熱量圖鑑俾大家參考吓等大家下次食糕時都可以有個參考啦！ ————————- 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition- point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/? appointmentType=40304615 whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Charlie 營養師喺2023年最後一個月幫助咗一個Nutrition Point 顧客飛走22磅，仲要幫佢搵返微元素體質！ 顧客感想： 「朋友介紹左Charlie 比我，Charlie 好好分析我決少左d乜元素或要增加d乜，開左張餐單比我，跟住餐單食，又不用特別少油少鹽，我每日多數食二餸飯，堅持跟住餐單，由第一次睇到覆診大約一個半月，由74kg 減到62kg 共12kg!! Thx Charlie🙇🏻‍♂️」 只要搵返自己嘅體質，將自己身體需要嘅嘢擺返落去，其實三餐外出飲食或者食快餐都好都可以攞到一個好好嘅效果！ ————————- 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition- point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/? appointmentType=40304615 whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

附營養師貼士教你揀維他命B群) 電視同埋廣告都有好多唔同種類嘅補充劑，好多描述都好吸引，有啲可以逆轉年齡又可以增強免疫力，我都朋友仔揀補充劑嘅時候都會揀一啲好針對性功能嘅補充劑，但係其實講到守護我哋嘅健康，最簡單嘅補充劑其實就係維他命B群！ 今日同大家講吓維他命B裙對身體嘅健康擔當嘅角色： 1.維持身體能量水平 維他命B1、B3同B5幫助肌肉同埋細胞由碳水化合物中釋出能量，保持身體能量水平，提升整體代謝率，特別係冬天嘅時候我哋需要維他命B群個份量要多啲！ 2.維持情緒健康 研究指出葉酸同維他命B12對合成血清素同埋多巴胺有密切嘅關係，好多嘅情緒問題，例如突然好Blue、煩躁同份敏感都係關於我哋身體嘅情緒荷爾蒙平衡有關，所以及早喺情緒低落之前補充維他命B群，對預防情緒低落有重大作用！ 3.提升代謝率 維他命B群，可以提升能量轉發速度，從而提升整體身體代謝率，因為佢哋作為能量嘅載體可以優化油蛋白質碳水化合物和脂肪入邊釋出能量供應比唔同嘅細胞使用，特別係我哋嘅免疫力細胞！ 選擇維他命B補充劑小貼士： 1.必須係複合性維他命B 即係全部都有齊晒，唔好自己好聰明，咁樣淨係揀一兩隻嘅維他命B黎食，因為唔同嘅維他命B會有相互作用，例如維他命B 12 必須要同維他命B6一齊工作！ 2.選擇有特定吸收技術嘅補充劑 因為維他命B群係一隻補充劑入邊係多於一種成份，如果佢哋冇相應嘅技術嘅話吸收率比較低，選用有相關促進吸收技術嘅補充劑例如：Isotonix吸收技術，補充劑嘅吸收技術可以提升最終我哋身體入邊既濃度！ 3.選擇接近日常吸收濃度的維他命B群 市面上有啲係叫做Mega 既維他命B群，佢哋會將其中一隻嘅維他命B濃度提升，呢個其實對於一啲有腸胃吸收問題嘅朋友同埋消化不良嘅朋友嘅話係會加重腸胃負擔同埋會影響其他維他命吸收，所以揀返一啲簡簡單單嘅維他命B，可以幫助到我哋吸收之餘又可以提供到足夠嘅維他命B俾我哋唔同嘅細胞工作！ 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 ———-

多謝東方日報，訪問我哋嘅營養師關於一個新奇嘅減肥方法就係奇異果減肥法，想知多啲就記住睇呢個訪問啊！ 如果大家冇買報紙嘅話，可以喺網上版都可以睇到㗎！ 連結我放咗喺留言度

高級營養師Gigi 幫一個Nutrition Point 嘅顧客送咗一份最好嘅禮物俾自己就係健康！ A小姐嘅膽固醇用咗好多常見嘅方法，例如節食同埋做運動基本上都居高不下，驚佢親戚介紹過嚟搵GIGI 做體質營養檢測！ 搵到佢身體係比較需要維他命B2，但係喺佢嘅飲食底下因為長時間進行緊低碳飲食，所以同一時間令到B2唔可以維持一個高濃度，令到膽固醇較難代謝，所以就算佢用咗好多方法都好過體脂都唔下降！ B2牽涉多種嘅脂肪代謝包括膽固醇，佢將膽固醇變成一個生物更加可以利用同代謝嘅形式，長時間缺乏維他命B2會令身體嘅膽固醇較難被排出，長時間底下會引致膽固醇高同埋血脂高，所以餐單底下變返有碳水化合物同埋俾返雙歧桿菌去幫手促進膽固醇代謝，好開心只係好少係改變膽固醇已經下降22%！ 所以體質營養就係針對每個微元素體質嘅缺點，再重新安排飲食入邊嘅營養矩陣，令到身體可以更加精準咁樣去處理身體狀況，而且唔使改變太多，亦都唔使限制太多食物！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Vivian 高級營養師喺2025年幫助咗一個小朋友改善濕疹，營養方向係改善腸道微生態同清走腸胃酸性物質減少免疫力被過分激活，通過微元素檢測同埋發炎指數分析可以快速搵到有邊啲食物小朋友未必消化到，只係將一啲消化唔到嘅食物拎走再擺番一啲啱佢體質嘅水溶性纖維，一個月內濕疹已經好明顯改善！ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏： https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，文章所提及諮詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）

Nutrition Point 祝願大家在2024 平安喜樂、健健康康！ 中心服務將於2024年1月2號回復正常而線上顧客服務則如常運作。

營養師Vivian 最近幫一個Nutrition Point 嘅朋友仔- A小姐搵返佢嘅消脂體質，極速係一個代謝循環（28日）下減走6%脂肪！ 其實好多人都會發現做好多運動同埋就算節食都好，個內臟脂肪同埋個體脂都好似石頭咁樣唔郁，當你發現有呢個問題嘅話好大機會就係，你做緊嘅嘢同你嘅基因使用能量嘅模式完全相反！ 所以你嘅基因為咗保護你就建立代謝屏障，即係防止你身體再使用任何脂肪做能量！ 我哋營養治療嘅體質飲食唔係要通過你好努力做運動、食補充劑同埋好努力咁樣去計熱量去達致身體用脂肪嘅效果。 體質飲食係根據我哋嘅基因容許我哋使用能量嘅模式，再喺我哋現時嘅餐單底下做優化，咁樣嘅話只係需要改變好少嘅食物種類，其實我哋嘅基因就會容許我哋重新再使用用能量！ Vivian 首先幫A返佢個體質，發現佢嘅體質係要每餐都有少少澱粉質，Vivian 再選返佢體質啱食嘅澱粉質，例如南瓜、薯仔同埋粟米，將小麥類嘅製品移除，身體優化咗能量嘅攝取再加埋啱佢體質嘅運動，進一步加強內臟脂肪嘅燃燒，所以A小姐嘅飲食改變只係8%，但係個效果係等於人哋做咗四個月嘅體重管理，呢個都係營養治療會做到嘅槓桿效應！ 案例分享 : 案例分享 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

過咗聖誕之後，好多人都發現體重有上升趨勢！ 其實大節過後嘅體重上升都係嗰一啲遊離嘅碳水化合物同埋脂肪，如果同時你食嘢太鹹嘅話水份引致嘅體重。 要處理呢啲聖誕體重，我哋幫你準備咗兩個消脂方案，等大家快啲可以重拾體重！ （餐單只作參考，請先評估再進行！如有異問請先諮詢專業人士意見。） 🎄小提示： 1.如果份量不夠，請自行提升。 2.進食時間可以改變，但間距不能改變。 3.請注意，本餐單不適合正在懷孕、準備懷孕、接受胰島素或癌症治療以及長期低血壓的朋友。 4.請根據自己的接受程度執行，並根據自身可接受的食量進行調整。如有問題，請咨詢營養師或相關專業人士遇見的意見。 5.Nutrition Point的顧客如有問題，在執行前請先咨詢營養師。 ———— 【激減大節體重】 十日解鎖消脂體質 ⭐️服務詳情： https://nutrition-point.info/46xm0II ✨案例分享 : 案例分享 ✨自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 ✨Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝香港貿發局同埋Topick邀請我哋嘅創辦人Jim Lau 分享飲食同埋情緒上面嘅關係！