【隱形殺手】隱藏在食物中的糖分原來平時大家煮食時候用嘅白糖，只係佔據我哋全日嘅糖分嘅攝取30%，有70%嘅糖分都係隱藏喺一啲嘅食物入邊！例如有一啲嘅食物都食唔到甜，原來喺製作過程底下原來都會加入糖分，就好似餅乾、白麵包同埋蝦餅！另外有啲可以看似健康，但係原來糖分係極高嘅食物，例如常見嘅穀物早餐同埋果汁，呢啲係叫做包住健康嘅糖果！今日同大家分享吓種常見高糖份嘅隱藏食物！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【街市元氣彈】龍珠果可能會見到呢一種嘅水果，外表好似紙皮，但係原來入邊內有乾坤，係一個營養保寶庫！龍珠果（燈籠果）含有極豐富嘅維他命A同C，當中維他命A嘅含量更為蘋果嘅60倍，所以食六至八粒都已經可以滿足一日嘅維他命A同埋C嘅需求㗎啦！另外佢都含有豐富嘅水溶性纖維可以促進腸道蠕動，加上佢天然嘅酸味，可以刺激胃酸分泌幫助消化食物。龍珠果正確學名係酸漿，佢係一種喺初夏盛產嘅水果，佢嘅果肉係呈現鮮橙色，果肉係帶少少酸！下次大家去街市嘅時候，不妨可以買半斤返屋企試吓。

【營養案例】搣甩高血壓A先生由今年2月過嚟搵我哋營養師Vivian 幫手做體重管理，其實佢一開始都有食血壓藥，但係血壓都係唔穩定，有時食咗藥都可以去到130！所以經朋友介紹，，嚟諮詢我哋嘅營養治療服務，Vivian 好細心咁樣幫佢搵佢血壓唔穩定嘅原因。有一部份係同體重有關，另一部份係同佢身體水份不足有關，呢個情況底下會令到血液比較濃稠，都會間接引致血壓上升！所以提出飲食餐單設計嘅時候同一時間係減低水份流失，令到大部份嘅水份都可以逗留喺身體，從而提升身體整體水份！好開心喺四月嘅時候複診，佢已經唔使再食血壓藥啦，但係最開心嘅係血壓竟然低過食血壓藥嘅時！【疾病營養諮詢】計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【營養寶庫】核桃仁果仁係有好多種，每一種都有唔同嘅好處，今日同大家分享吓 核桃仁嘅好處！1. 改善心血管健康：核桃仁含有豐富既不飽和脂肪酸，如單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸。呢一個類別既脂肪酸有助於降低壞膽固醇，保護心血管，減低心血管疾病形成！2. 促進大腦功能發展：核桃仁係大腦既良好營養來源，其中含有豐富既omega-3脂肪酸。適量攝取Omega 3脂肪酸，可以促進腦部發展、改善記憶力、專注力同預防認知障礙。3. 支持消化健康：核桃仁富含粗纖維，有助於促進腸道運動，預防便秘和其他消化問題。4. 提供皮膚抗氧化劑：核桃仁含皮膚抗氧化劑，如維生素E和多酚類嘅化合物，可以減緩皮膚細胞損傷和衰老過程。5. 維護血糖穩定：佢都係屬於高蛋白嘅食物，有助於控制糖分吸收，從而可以預防血糖波動。6. 增強免疫系統：核桃仁中有豐富嘅礦物質類營養素（鋅），可以增強免疫系統的功能，提高對呼吸道疾病抵抗力，從而預防呼吸道感染和疾病。【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【街頭小食熱量逐個捉】最近有個研究話香港打工仔嘅工時係數一數二嘅長！我哋都有唔少顧客每一日收工嘅時間已經係九點，想食一個正常嘅晚餐，但好多餐廳都已經收咗檔，往往就係淨係得返一啲開到好夜嘅小食檔仍然營業。冇辦法底下都要篤串魚蛋就當個晚餐啦，但係原來小食檔入邊嘅食物唔好睇佢細細串，其實個熱量係好高㗎，今日等小編同大家揭秘 一下街頭小食，常見嘅熱量啦！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【營養治療案例】極速減走2公斤脂肪A小姐嚟咗搵我哋嘅營養師VIVIAN 做疾病營養諮詢，A小姐之前用咗好多方法減肥成效都唔大，有試過做運動，成效基本上係零，就好似遇到好大嘅減重障礙！經朋友介紹嚟到見我哋嘅營養師Vivian ，Vivian 發現佢嘅攝取唔算多，但係佢嘅代謝率會根據佢嘅進食熱量下降，呢個就係常見胰島素有抗阻嘅情況，即係代表肝臟係平靜嘅時間抗拒吸收胰島素，令到胰島素喺我哋身體入邊不斷逗留，過多胰島素會刺激我哋嘅內臟脂肪形成，所以呢個時間底下Vivian 優先去搵返佢嘅胰島素抗阻成因，在喺源頭入手去改善炎症！我哋用專業嘅儀器，發現原來佢嘅小腸有一部份嘅食物消化不良，令到佢身體未消化完嘅食物會生成脂溶性毒素，刺激我哋嘅肝臟保護自己，所以我哋只係重新再去加強食物嘅消化性，特別係晚上嘅時候以素嘅蛋白同埋魚嘅蛋白作為煮食，令到身體有一個比較較長嘅時間可以將未消化完嘅食物排走！成績就係喺一個月內其實已經減少咗2公斤嘅脂肪！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【多謝 BusinessFocus 提名】中小企卓越成就獎多謝Business Focus 揀選我哋公司為其中一個中小企卓越成就獎得主！其後日子我哋都會致力發展我哋營養治療嘅令到更加多市民可以接受到營養治療服務，協助改善唔同身體狀況！

抗生素除咗藥物會接觸到之外，其實有一部份嘅抗生素可以從食物入邊接觸，例如我哋常食嘅海產同家禽，例如人工培養嘅海產養殖時，都會加入抗生素，防止病原體蔓延，但係抗生素會被海產吸收，一部份嘅抗生素會喺海產中積聚，我哋進食時就會有機會接觸佢哋！接觸過多抗生素有啲咩問題？1. 抗生素抗藥性：長期接觸抗生素有機會令細菌產生抗藥性。2. 破壞腸道細菌平衡：一般工業使用嘅抗生素都係廣譜抗生素，長期接觸抗生素會令導致腸道細菌失衡、上消化道消化不良同免疫力下降。3. 過敏反應：過分攝取抗生素會令皮膚出現過敏反應，如皮疹、呼吸困難或腫脹。避免抗生素1. 選擇有機食品：有機食品既飼料同生長環境一般不包含抗生素。2. 選擇野生捕撈既海鮮：野生捕撈的海鮮通常不會受到抗生素污染。3. 注意食品標籤：選擇標有“無抗生素”或“無添加抗生素”既食品。4. 適當烹調食物：確保食物完全熟透可以減少攝取抗生素既風險。【體質營養諮詢】解鎖身體微元素體質，重啟健康！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【熱量取代秘笈】為你節省五成熱量又開始熱啦！好多嘅朋友仔又再開始減肥或者已經係減肥嘅道路上啦！其實減肥唔一定要跟一張餐單，只要喺平時飲食入邊轉換一啲低能量嘅食物都可以幫助熱量控制今日分享幾樣常見嘅食材原來可以取代高熱量食材達到降低熱量嘅效果！如果大家開始想有一個有規劃嘅體質飲食去幫手改變體質之餘同一時間可以用到脂肪，可以搵我哋嘅營養師做一次10-day challenge ，喺計劃入邊營養師會用專業儀器分析體質，然後再由體質嘅弱點同埋長處入手安排飲食同埋運動，令到10日做到一個體質解鎖嘅效果，當體質同自己嘅飲食一致我哋嘅代謝將會重整，加快消脂！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【營養治療案例】改善濕疹A小姐喺做體質重整計劃入邊，因為營養師見到佢嘅雙手都有濕疹，所以特登喺佢嘅special day底下加入一啲牌子小腸毒素嘅元素，今次營養師用咗果汁輕斷食，即係將啱佢體質嘅水果加入佢嘅餐單入邊，令到佢可以加速小腸嘅食物消化減低食物喺入邊發酵，防止免疫力被過分刺激！因為我哋嘅營養師都係以營養治療作為專業，所以如果係做體質調整嘅時候發現顧客有一啲可以改善到嘅疾病，營養師盡可能都會喺餐單入邊做協調去幫助改善一啲嘅狀況，所以其實我哋嘅體質飲食同埋餐單唔係剩係得減肥咁簡單，其實會做埋健康改善！所以大家想有一個有系統同埋計劃嘅體質飲食，不妨嚟搵我哋嘅營養師做一個提出營養諮詢，營養師會喺你嘅體質底下重新再規劃飲食，首先營養師會用專業嘅儀器搵返顧客嘅體質再根據顧客嘅需求同埋疾病狀況去規劃營養食療，所以時間會控制體重同埋改善特定嘅身體需求！案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663Nutricera -3 修護軟膏：https://nutrition-point.com/nutricera3/