抗生素除咗藥物會接觸到之外，其實有一部份嘅抗生素可以從食物入邊接觸，例如我哋常食嘅海產同家禽，例如人工培養嘅海產養殖時，都會加入抗生素，防止病原體蔓延，但係抗生素會被海產吸收，一部份嘅抗生素會喺海產中積聚，我哋進食時就會有機會接觸佢哋！接觸過多抗生素有啲咩問題？1. 抗生素抗藥性：長期接觸抗生素有機會令細菌產生抗藥性。2. 破壞腸道細菌平衡：一般工業使用嘅抗生素都係廣譜抗生素，長期接觸抗生素會令導致腸道細菌失衡、上消化道消化不良同免疫力下降。3. 過敏反應：過分攝取抗生素會令皮膚出現過敏反應，如皮疹、呼吸困難或腫脹。避免抗生素1. 選擇有機食品：有機食品既飼料同生長環境一般不包含抗生素。2. 選擇野生捕撈既海鮮：野生捕撈的海鮮通常不會受到抗生素污染。3. 注意食品標籤：選擇標有“無抗生素”或“無添加抗生素”既食品。4. 適當烹調食物：確保食物完全熟透可以減少攝取抗生素既風險。【體質營養諮詢】解鎖身體微元素體質，重啟健康！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【熱量取代秘笈】為你節省五成熱量又開始熱啦！好多嘅朋友仔又再開始減肥或者已經係減肥嘅道路上啦！其實減肥唔一定要跟一張餐單，只要喺平時飲食入邊轉換一啲低能量嘅食物都可以幫助熱量控制今日分享幾樣常見嘅食材原來可以取代高熱量食材達到降低熱量嘅效果！如果大家開始想有一個有規劃嘅體質飲食去幫手改變體質之餘同一時間可以用到脂肪，可以搵我哋嘅營養師做一次10-day challenge ，喺計劃入邊營養師會用專業儀器分析體質，然後再由體質嘅弱點同埋長處入手安排飲食同埋運動，令到10日做到一個體質解鎖嘅效果，當體質同自己嘅飲食一致我哋嘅代謝將會重整，加快消脂！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【營養治療案例】改善濕疹A小姐喺做體質重整計劃入邊，因為營養師見到佢嘅雙手都有濕疹，所以特登喺佢嘅special day底下加入一啲牌子小腸毒素嘅元素，今次營養師用咗果汁輕斷食，即係將啱佢體質嘅水果加入佢嘅餐單入邊，令到佢可以加速小腸嘅食物消化減低食物喺入邊發酵，防止免疫力被過分刺激！因為我哋嘅營養師都係以營養治療作為專業，所以如果係做體質調整嘅時候發現顧客有一啲可以改善到嘅疾病，營養師盡可能都會喺餐單入邊做協調去幫助改善一啲嘅狀況，所以其實我哋嘅體質飲食同埋餐單唔係剩係得減肥咁簡單，其實會做埋健康改善！所以大家想有一個有系統同埋計劃嘅體質飲食，不妨嚟搵我哋嘅營養師做一個提出營養諮詢，營養師會喺你嘅體質底下重新再規劃飲食，首先營養師會用專業嘅儀器搵返顧客嘅體質再根據顧客嘅需求同埋疾病狀況去規劃營養食療，所以時間會控制體重同埋改善特定嘅身體需求！案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663Nutricera -3 修護軟膏：https://nutrition-point.com/nutricera3/

【全城走塑】因應4月22號開始全城走塑，知道同事經常會叫外賣，公司為同事準備咗每人一套餐具，鼓勵大家減少使用即棄餐具！

【掃走肝毒】紅菜頭排毒果汁起身有口氣？有機會係因為肝臟積聚大量毒素，令到大量毒素經過膽汁排入小腸令到小腸微生態失衡，呢啲毒素會被分解成為含有硫質嘅氣體，就會形成我哋早上嘅口氣！今日教大家整一個肝臟排毒果汁，比大家夜晚嘅時候幫肝臟boost up !如果大家發現近排長度突然之間有改變或者多咗口氣，都可以黎搵我哋嘅疾病營養諮詢，由體質開始搵出身體狀況的根源，再由餐單同埋補充劑入手整體咁樣改善身體！材料：– 1/2個中型甜菜頭– 1/2個中型蘋果– 1/3根紅蘿蔔– 1片檸檬– 1小塊生薑– 1杯水步驟：1. 將甜菜頭、蘋果、紅蘿蔔、檸檬和生薑切成適合攪拌機的小塊。2. 將所有切好的材料放入攪拌機中。3. 添加一杯水，然後將攪拌機打開，打成均勻的果汁。4. 如果你想要更加順滑的口感，可以過濾果汁，去除固體渣滓。5. 將果汁倒入玻璃杯中。6.完成計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【營養治療案例】一個月體質改善Vivian 營養師喺一個月內幫A小姐做咗一個體質改善，其實成個計劃都唔係要減肥，係引誘身體主動使用內臟脂肪去修補身體嘅炎症，所以呢段時間底下同一時間減肥同埋改善身體！所以其實好多人都會問點解我地營養師唔係用真係減肥嘅餐單去幫人減肥，好多人見到營養師嘅餐單嘅時候都會覺得點解好似咁簡單！其實做營養治療嘅減肥係通過修補嘅時候使用脂肪，而唔係好harsh咁樣通過限制分量同埋熱量底下去令身體用脂肪，我哋成個過程嘅時候因為身體會用咗自己嘅內臟脂肪去修補身體嘅問題，所以當完成之後其實身體嘅代謝提升返！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

【你知道嗎？】香港有70萬糖尿病患者根據醫院管理局最新數字，香港有10%成年人已經患上糖尿病，而且國際唔同嘅統計都發現有年輕化嘅趨勢，飲食佔據預防和控制糖尿病一個重大嘅角色，但係除咗控制食量以外，仲要係食物入邊控制抗氧化劑嘅份量同埋種類，因為身體如果出現氧化壓力過高嘅話身體會建立胰島素抗阻，即係令到身體對胰島素吾敏感，所以身體就算釋放幾多胰島素都好，其實都幫唔到身體下降血糖！所以大家開始控制血糖嘅時候，發現如果已經明明食好少澱粉質血糖都唔低，有機會係身體出現氧化壓力過高嘅問題，從而令到身體出現胰島素抗阻，呢個情況底下可以嘗試加入更加多嘅抗氧化劑例如牛油果、水果同埋深綠色蔬菜！如果大家對控制血糖完全冇頭緒，或者試過好多唔同嘅方法都係未下降到醫生想要嘅水平，都可以嚟搵我哋嘅營養師去做一個糖尿病營養諮詢，營養師會用專業儀器檢查顧客嘅微元素分布，再由微元素體質開始針對安排營養治療矩陣，由體質問題嘅根本開始去改善問題！【疾病營養諮詢】計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

【ViuTv 訪問】第一次晚上8點做電視訪問好多謝viutv邀請幫一個節目去講營養小知識，佢哋搵我嘅時候話想喺今個星期內完成訪問，但係因為今個星期我已經full Booking真係忙到飲水都冇時間，所以我就問佢哋可唔可以等我收工之後再訪問，佢哋真係好有heart竟然真係八點準時同我開始訪問！遲啲節目有播出日期我再同大家分享！

由一月開始到到而家三月，有冇朋友仔發現自己成日病？ 我有個病人一到長假期就開始病，但係每次都冇發燒，但係只係好似感冒咁，用快速檢測又冇發現中招！ 呢個嘅情況係因為維他命D唔夠引致嘅免疫力下降，身體免疫力下降到臨界點嘅時候會出現一個好似就嚟病嘅情況 – 春感！ 喺春天嘅時候，我哋比較難接觸到陽光，所以我哋比較難可以通過接觸紫外線嘅方法製造維他命D3，長期維他命D唔夠會引致我哋免疫力下降！ 以下係維他命D3對免疫力細胞既作用： 1. T細胞：T細胞是免疫系統中的一類白血球，對抗感染和異物入侵起著關鍵作用。維他命D3可以調節T細胞的活性和功能，提高免疫系統對抗病毒和細菌的能力。 2. B細胞：B細胞是免疫系統中的另一類白血球，負責產生抗體以對抗病原體。維他命D3可以影響B細胞的發育和功能，增強抗體的產生。 3. 上皮細胞：維他命D3對呼吸道和消化道上皮細胞起著保護作用。它可以增強上皮細胞的完整性，減少病原體的進入和感染風險。 如果曬唔到太陽嘅話，不妨可以用補充劑補充維他命D 3，搵1000IU日既維他命D3 就足夠㗎啦！ 唔係越多越好，因為每日成年人攝取上限為4000IU 過多維他命D三攝取或者會引致肚瀉、頭痛同埋頭暈㗎！

A小姐跟營養師 Charlie 做體質調整，過程營養師重新幫佢搵返微元素體質，發現原來佢現時跟緊嘅餐單同佢本身嘅體質完全係相反，所以令到佢就算跟得幾足都好個體重都唔會下降！ 所以體質飲食唔係要減肥好努力，係要你進食嘅配搭同我哋嘅體質要一致先可以發揮最大嘅減肥效果！ 所以好多人都會覺得點解我哋嘅餐單只係改變咁少就可以減到肥，原因就係我哋好精準知道身體嘅體質有乜嘢食得，只係需要移除一啲嘅有問題食物，減肥都唔會係一件辛苦嘅事！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663