多謝香港貿發局同埋Topick邀請我哋嘅創辦人Jim Lau 分享飲食同埋情緒上面嘅關係！

      提示: 1.如果份量不夠，請自行提升。 2.進食時間可以改變，但間距不能改變。 3.請注意，本餐單不適合正在懷孕、準備懷孕、接受胰島素或癌症治療以及長期低血壓的朋友。 4.請根據自己的接受程度執行，並根據自身可接受的食量進行調整。如有問題，請咨詢營養師的意見。 5.Nutrition Point的顧客如有問題，請先咨詢營養師。

L小姐腳板出現發炎一段好長嘅時間，經過朋友介紹做我哋嘅營養調理，我哋重新再搵返佢嘅體質，發現佢身體屬於A-I 體質，即係比較適合消化素嘅蛋白質，所以依個情況底下我哋頭兩星期都建議佢盡量食素，等身體嘅整體發炎降到最低特別係腸胃，之後再慢慢回復返佢嘅正常飲食！ 因為佢嘅皮膚發炎係四肢，呢段時間我哋同一時間配合Nutricera -3 軟膏，入面有神經腺胺成份幫助皮膚形成細胞脂質層，佢可以幫身體好似保濕膜咁樣鎖住啲水，因為皮膚發炎除咗要身體消炎之外，鎖水都好重要，因為生產出嚟嘅皮膚都係比較幼嫩，好容易會再一次爆坼，所以呢段時間底下勤力保濕同埋鎖水好重要，但係佢嘅位置比較難可以不斷保濕，所以L小姐早晚會厚敷Nutricera -3 去幫助身體盡快建立脂質層！ 因應佢嘅情況，我哋都俾返維他命D3俾佢， 維他命D可以促進皮膚細胞生長，可以令到佢盡快可以生番啲靚嘅皮膚出！ 基本上7日左右，其實佢已經見到個效果！ 而家幾皮膚發炎已經改善返大概一個月，暫時只要佢按返自己嘅體質飲食規則去飲食，皮膚發炎都離佢而去！ 案例分享 : 案例分享 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 Nutricera -3 修護軟膏：https://nutrition-point.com/nutricera3/ （Nutricera -3 是護膚品並且需要配合體質飲食，相關咨詢和護膚品並不作治療或預防任何疾病之用。）

親愛的顧客們！ 聖誕節和除夕即將到來，我們想提前通知您有關我們中心的安排。 所有中心的安排： 12/24 12:00PM – 12/26 (休息) 12/31 – 1/1 (休息) 不過，我們的網上顧客服務將如常運作。如果您有任何疑問、購買產品或者想要預約服務，請隨時通過 55230907 和我們客服聯絡(WhatsApp) 我們衷心感謝您一直以來對我們中心的支持和信任。祝您度過一個溫馨、快樂的聖誕節和除夕！ 願您和您的家人平安幸福！ 此致 NUTRITION POINT

稀少糖個名好似好科幻，好多人都以為佢係科技合成嘅產物但其實稀少糖係貨真價實既天然成份，而係仲要係植物常見成份！🌿 佢哋通常都係以醇類或酮類分子為主，而唔係我哋常見嘅醣類，佢哋主要同一般葡萄糖一樣都係綁定味蕾上邊嘅甜味蛋白分子（例如：G蛋白偶聯受體），從而產生甜味，但係因為佢嘅結構同天然糖有啲唔同，所以結合嘅方式都會有所不同，從而令到稀少糖可以產生比一般天然糖更強烈嘅甜味，所以我哋淨係需要更加少嘅份量就可以代替到一般嘅天然糖！😋 稀少糖好處： 1. 改善血糖：一般稀少糖代謝比較慢，所以唔會令到血糖上升，而且稀少糖即係需要比較少嘅份量，所以會影響整體嘅熱量吸收！🩸 2. 作為益生元：腸胃細菌會分解益生元作為自己嘅食物，可以幫助改善微生態🦠 3. 調節排便：益生菌分解稀少糖之後可以幫助提升糞便體積，從而幫助調節排便！💩 注意事項⚠️ 如果本身有腸易激綜合症、腸胃敏感或者乳糖不耐症不建議使用任何稀少糖❗️ 如果唔知自己食緊嘅飲食方案啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋體質營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！📊 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

M小姐係跟Gigi高級營養師做體質解鎖，本身M小姐都怕餐單會好難跟，同埋會擔心自己代謝率慢會影響到結果。 其實要知道我哋感受到嘅代謝率係講緊能量使用嘅速度，呢個都係同我哋身體嘅胰島素抗阻有關，每一日我哋如果食嘅嘢都同自己嘅體質唔一致，我哋身體就會慢慢將皮下脂肪改變成為內臟脂肪，長時間下因為肝臟脂肪過多就會出現胰島素抗阻嘅情況，即係肝唔再對胰島素有反應，所以身體唔再容許我哋用脂肪！ Gigi 重新用微元素分析搵返M小姐嘅體質，原來發現佢係A型體質（缺乏維他命B2和12），即係如果餐單入邊有太多蛋白質嘅話有機會引致消化不良，反而會令身體發炎，加劇身體形成胰島素抗阻嘅情況！ 所以佢嘅餐單會變成以容易消化嘅蛋白質為主，即係魚、海鮮同埋雞肉，配合正常攝取嘅碳水化合物，即係冇特登去計算熱量同埋碳水化合物份量，因為M小姐要經常外出飲食，所以營養師只係用營養治療矩陣方法，幫佢重新按佢嘅體質選擇可以食嘅食物，所以基本上佢都係去返同一間餐廳同一個環境底下都可以執行到張餐單，亦都唔需要太介意熱量同埋油分。 所以成個過程底下都係好輕鬆，加埋適量運動底下，佢成功燃燒走咗50%內臟脂肪！ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

原來平時我哋食開嘅片裝芝士，其實係屬於加工芝士一種，佢嘅做法係將傳統芝士再進一步加工，當中加入一啲色素、增稠劑、防腐劑同調味劑，佢令到佢有唔同嘅質地同埋風味！ 因為佢嘅製造過程同埋天然芝士完全唔同，所以佢哋嘅營養成分都好唔同，今日就同大家講吓佢哋嘅營養分別啦！ 天然芝士營養價值較高 因為加工芝士當中只係得一半係屬於傳統芝士，所以入邊嘅營養成分例如鈣質、蛋白質同埋一般嘅維他命都比傳統芝士為之少，另外喺加工嘅時間因為牽涉熱量參與，所以好多嘅益生菌同埋水溶性維他命都會流失，所以傳統芝士嘅營養價值比一般加工芝士高！ 天然芝士益生菌較高 天然芝士含有豐富嘅乳酸桿菌，但係加工芝士喺製造過程底下因為牽涉大量嘅程序，所以好多嘅益生菌都已經被破壞！ 天然芝士保存期較低 天然芝士因為冇加入任何防腐劑，所以佢嘅生產後既保存期只較短，但係加工芝士，因為有加入防腐劑，所以佢嘅保存期限可以接近一年！ 食物添加劑和偏頭痛 天然芝士比較少有其他添加劑，但係加工芝士入邊可能會有調味劑、色素同埋增稠劑，如果你有偏頭痛嘅話，唔太建議食加工芝士，因為芝士佢本身酪胺酸比較高，容易誘導出現頭痛，加埋加工芝士入邊嘅如果有增味劑或者其他色素，有機會進一步引致頭痛！ 就算邊一隻芝士都好，佢哋都係奶製品味，每一日大概三份就已經夠晒數啦！

唔講你唔知原來有20%嘅偏頭痛係同飲食有關係，搵啲食物入邊嘅成份，如果佢可以令到神經變得亢奮、血壓上升同埋令到血管舒張都或者有機會引致偏頭痛，今日同大家講吓幾類常見嘅會引致偏頭痛食物，等大家唔好中伏啦! 💥 什麼是偏頭痛? 🤔 偏頭痛是一種發作性的中至重度頭痛，常伴隨噁心、嘔吐和過敏反應。它可能只影響一側頭部，並伴有視覺異常。具體原因尚不清楚，但可能與遺傳、神經化學變化和血管問題有關。 👩‍⚕️ 有乜嘢食物會引致? 🍕🍫🧀 高酪胺酸 🧀 發酵食物，例如芝士、朱古力同埋乳酪含有豐富嘅酪胺酸，有研究指出過分攝取會引致身體釋放更加多嘅去甲腎上腺素，會令到血管舒張同埋變得亢奮，所以都有機會影響頭痛! 🧀 添加劑 🥤 色素、味精同埋甜味劑長期食用底下或會引致偏頭痛，特別係有啲朋友對添加劑好敏感，因為嗰份攝取會擾亂神經傳遞引致頭痛! 🚫 刺激性食物 ☕🍷 長時間攝取提升血壓嘅食物都會引致偏頭痛，例如酒精同埋咖啡，因為佢係同一時間令到神經亢奮同埋令到血壓上升! 🍷☕ 如果唔知自己食緊嘅食物啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案! 💪🍎 ✨計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 👩‍💻自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 📲Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

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