多謝東網採訪我哋嘅創辦人Jim關於流行飲食法意見！

材料 1碗熟白飯 1/2條紅蘿蔔 1條雞髀菇 5隻開邊中蝦 2隻蛋 1片大乾荷葉 調味 3瓣蒜頭 2湯匙油 適量鹽 適量黑胡椒 做法 1 荷葉用熱水飛水15分鐘，浸過荷葉水要留起備用。 2 紅蘿蔔、菇切粒，加蒜蓉同鹽炒起備用 3 蛋清同蛋黃分離，蛋黃打法混在白飯中拌勻 4 熱鑊後，加入1湯匙油到平底鑊，加入白飯炒到乾身 5 用油炒香2瓣頭，盛起備用 6 把荷葉放入點心蒸籠，並加入 飯、菇同紅蘿蔔最後放上蝦並淋上蒜蓉，包好蓋上蓋 7 用浸過荷葉的水蒸荷葉飯 12分鐘 8 剪掉多餘荷葉，可以上枱享用

A小姐最近黎搵Shirley 營養師做體質調理，營養師好針對咁樣搵到佢身體內臟脂肪形成嘅原因同佢分析番食物嘅份量同佢體脂冇乜太大關係！ 反而係佢，因為佢長時間進食同體質不一致既食物，令到身體啟動保護機制，所以只係需要重新了解體質，配合適當嘅飲食方案就可以突破依個保護機制，令到身體在一次用脂肪！ A小姐雖然都覺得好理想，但係佢有一個新嘅目標，所以佢同shirley都要繼續努力！ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

長假期後好多人成日食完嘢之後都飽飽濟濟，其實都幾唔舒服，有時嚴重會出現胃酸倒流！ 其實只要揀岩食物嘅話都可以減低飯後胃脹情況！ 多吃 保護腸胃黏膜食物 香蕉、薑、泡菜、乳酪 幫助消化食物 薄荷、奇異果、西柚 少食 容易產氣食物 豆類、西蘭花、代糖飲料 難消化食物 牛奶、西芹 如果想更準確改善胃脹問題可以搵我地營養治療服務等營養師幫你設計體質方案： 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

ante既濕疹影響咗佢一段好長嘅時間，根本上每次沖完涼同埋瞓覺嘅時候都會痕醒，所以令到佢失眠左一段比較長嘅時間，嚴重影響佢嘅工作！ 最後佢聽屋企人講話原來營養同濕疹都好有關係，所以佢媽咪介紹佢嚟見我哋，佢好乖跟咗大概一個月左右餐單，濕疹已經減咗接近70%！ 其實濕疹同飲食嘅關係都好密切，某啲嘅食物身體未必可以消化，令到身體產生好多不完整嘅食物毒素，令到身體有一個過分免疫力反應，呢啲反應會令到身體出現發炎現象，如果皮膚嘅狀態比較差或者身體有濕疹嘅基因，都好容易會引致一啲循環較差嘅地方出現濕疹同埋發炎嘅情況！ 所以我哋只係需要用微元素檢測，去搵返佢有冇啲咩食物係消化唔到咁樣嘅話就可以好快咁樣去搵到佢有啲乜嘢要戒口！ 好多朋友嚟睇濕疹都擔心可能戒口要好嚴格，但係我地做體質飲食，所以我哋只係會解你需要移除嘅食物，所以基本上你嘅飲食同正常冇乜太大分別只係冇咗一部份嘅食物！ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=8526875366

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彩虹飲食法係一種營養治療入邊嘅整體調理方法，佢嘅主要概念係基於每種唔同顏色嘅水果同埋蔬菜都有獨特嘅營養頻譜，所以只要我哋跟住彩虹嘅顏色去喺每個星期加入唔同顏色嘅蔬果同埋食物，咁樣我哋就可以補足我哋嘅營養頻譜，防止隱性飢餓同為身體提供足夠營養修補！ 今日同大家講吓每種顏色嘅水果特點： – 紅色: 生物成份：番茄紅素和鞣花酸 功能：提升呼吸道免疫力 代表：番茄、草莓、西瓜 – 橙/黃色: 生物成份：β-胡蘿蔔素和維他命C 功能：提升皮膚彈性和水潤程度 生物成份：紅薯、橙、西柚 – 綠色: 生物成份：葉酸、硫代葡萄糖苷、硒 功能：提升代謝率 代表： 西蘭花、菠菜、奇異果 – 藍/紫色: 生物成份： 花青素和茄紅素 功能：提升身體抗氧化能力和消炎力 代表：藍莓、黑莓、茄子 – 白/棕色: 生物成份：大蒜素、麥角硫因和槲皮素 功能：集中排毒和消炎 代表：大蒜、蘑菇、洋蔥 彩虹飲食法有以下好處 1.全面抗氧化保護 因為佢嘅原理係基於進食更加廣泛嘅蔬果，所以我哋接觸嘅抗氧化劑嘅頻譜會多咗，所以可以全面保護我哋身體免受不同嘅自由基侵襲！ 2.降低特定疾病形成 豐富嘅蔬菜同埋水果可以降低心臟病、糖尿病和特定癌症嘅發展（例如腸胃癌症）。 3.幫助改善體重 提升身體消炎能力和抗氧化能力可以幫助身體控制體重，另外彩虹飲食都係屬於一個高纖嘅餐單，所以會令到我哋更加快有飽肚感！

【復活節又到啦】大家又有禮物收！ 好多朋友仔可能依個星期已經去咗旅行，留喺香港又會到我地中心複診嘅朋友仔，可以攞到我哋嘅小禮物 – 復活節雪花酥！ 呢個係低糖配方，每個人都啱食㗎！